¿Cómo "el confinamiento"?
1. Bañarse, lavarse la cara, cepillarse los dientes y lavarse el cabello se pueden realizar durante el confinamiento. Siempre que se preste atención a la temperatura interior, el cabello seco después del lavado y los problemas de las heridas, en términos generales, las madres que han tenido una incisión lateral pueden bañarse en 3 a 5 días, y las madres que han tenido una cesárea pueden tomar un baño en 7-10 días.
2. Se debe ventilar la habitación con las ventanas abiertas, al menos tres veces al día, durante al menos 20 minutos cada vez. En verano, las madres pueden utilizar ventiladores y aires acondicionados. En invierno hace demasiado frío. Puede dejar que la madre y el niño se queden en la sala de estar para ventilar el dormitorio y luego dejar que la madre y el niño regresen al dormitorio para ventilar la sala de estar.
3. Podrás levantarte de la cama durante el periodo de confinamiento y moverte tanto como te permita tu fuerza física.
Se pueden comer frutas durante el confinamiento, siempre que no estén recién sacadas de la nevera y no sean demasiado difíciles de digerir.
5. Varias de las llamadas sopas de leche posparto no tienen efectos mágicos según la leyenda. El principio de beber sopa y agua es el mismo. Puede beber más agua y asegurarse de eliminar el exceso de grasa cuando beba sopa.
6. Durante el período de confinamiento, las madres deben amamantar y prestar atención a la diversidad alimentaria. Comer más frutas y verduras también puede ayudar a prevenir el estreñimiento en las madres y proporcionar una nutrición rica a sus hijos. Los nutricionistas recomiendan que las madres que amamantan coman al menos 50 alimentos a la semana.
7. No consumir ningún alimento que contenga alcohol durante el parto, y no consumirlo durante la lactancia. Porque el alcohol puede ingresar al cuerpo de su hijo a través de la leche materna.
8. No es necesario llevar ropa holgada y adecuada durante el confinamiento. Por no hablar de cubrir la cama con una colcha.
9. Podrás cepillarte los dientes durante el confinamiento. No es necesario utilizar un cepillo de dientes posparto, simplemente utilice un cepillo de dientes normal y súper suave con agua tibia.
10. Leer en un teléfono móvil en el segundo mes es como la gente normal, excepto que alimentar al niño en el segundo mes es muy difícil, por lo que debes prestar atención al tema del tiempo al leer y mirar por teléfono móvil y no esforzarse demasiado.
11. Se puede tomar café durante el confinamiento, pero no más de 3 tazas. Sin embargo, cabe señalar que en los alimentos que contienen cafeína, como el chocolate, también es necesario calcular el contenido de cafeína. Siempre y cuando la cantidad total de cafeína consumida al día no supere los 400 miligramos.
12. Las heridas de las incisiones laterales deben mantenerse limpias y secas. Después de cada evacuación intestinal, lave la vulva de adelante hacia atrás con agua tibia para promover la cicatrización de las heridas. Las mujeres que han tenido una cesárea también deben prestar atención a la herida y evitar hacer grandes movimientos para evitar el dolor. Si tu cuerpo lo permite, puedes amamantar sentada y no necesitas acostarte durante un mes entero.
13. No tengas miedo de cargar a tu bebé por la llamada enfermedad del confinamiento. Los bebés necesitan especialmente los cuidados y abrazos de su madre durante el primer mes de vida. Siempre que el estado de la herida y la fuerza física lo permitan, se debe sostener al bebé en el momento en que lo necesite. Cuenta la leyenda que muchos dolores de espalda y brazos después del parto se deben a que la lactancia posparto requiere mucho calcio y el dolor es causado por una deficiencia de calcio. En este caso, la madre necesita complementar su dieta con calcio o tomar un multivitamínico.
Huanxin (ID oficial de cuenta de WeChat: hxshuoyer) es una enfermera titulada que se centra en la crianza de los hijos, la familia y la educación. ¡Bienvenido a prestar atención!