¿Qué hacer si tienes calambres en los muslos? ¿Cómo solucionar los calambres en las piernas?

1. Método de compresa fría: remoje las extremidades espásticas con bolsas de hielo o agua helada durante 5 a 10 segundos, lo que puede relajar inmediatamente las piernas espásticas.

2. Método de compresa caliente, aplique una toalla caliente en el área afectada para lograr el propósito de despejar los vasos sanguíneos. Además, conviene prestar atención a complementar el calcio y la vitamina D en la vida diaria y realizar un ejercicio más adecuado.

3. Los calambres en las piernas son contracciones tensas espontáneas de los músculos, que pueden provocar rigidez muscular y un dolor insoportable. El ejercicio prolongado cansa las extremidades inferiores o les falta descanso, lo que provoca la acumulación de ácido láctico en los muslos, provocando espasmos musculares.