¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reponer sangre? Recomendar recetas saludables.

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a su combinación nutricional y deben evitar la anemia causada por una dieta inadecuada y un desarrollo fetal deficiente. ¿Cómo reponen la sangre las madres embarazadas? La dietoterapia es una buena opción y no habrá pérdida de nutrientes, matando dos pájaros de un tiro. Echemos un vistazo a estas recetas reabastecedoras de sangre para mujeres embarazadas.

Gachas de arroz con zumo de pollo

Receta 1 gallina, 100g de arroz japónica.

Método: Lavar la gallina, sofreír el jugo del pollo y cocinar gachas con arroz glutinoso en varias tandas de caldo de pollo. Cocine primero a fuego fuerte, luego cocine a fuego lento hasta que la papilla esté espesa. Desayuno y cena calientes todos los días.

Características: Repone qi y sangre y nutre los cinco órganos internos. Es adecuado para quienes sufren debilidad, pérdida de peso, fatiga, tensión, etc. y falta de Qi y sangre en el segundo trimestre del embarazo. El pollo tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, lo que es útil para complementar el calcio y las proteínas que necesita el cuerpo humano, y también puede aliviar el problema de la insuficiencia de qi y sangre.

Gachas de Angélica y Huesos de Cerdo

Receta: 15g de Angelica sinensis, 250g de tibia de cerdo, 100g de arroz y un poco de sal.

Elaboración: Primero cocer la tibia de cerdo y la angélica. Pasada 1 hora, retirar el jugo y retirar el residuo. Añadir el arroz lavado y cocinar. Cuando la papilla esté cocida, añadir sal y cocinar ligeramente. Traiga ropa abrigada dos veces al día.

Características: nutre el hígado y los riñones, fortalece músculos y huesos. Es adecuado para anemias, dolores musculares y óseos, y para mejorar la condición física de las mujeres embarazadas. Angelica sinensis puede reponer el qi y la sangre, así como los riñones. Fortalece los músculos y los huesos y también puede reponer el qi y la sangre.

Gachas de los Ocho Tesoros

Ingredientes:

150 g de arroz glutinoso, 15 g de melocotón, 25 g de dátiles confitados, 25 g de semillas de loto confitadas, 25 g de conservas de albaricoque, 25 g de tiras de melón de invierno gramos, 25 gramos de nueces, 25 gramos de bizcocho de espino, azúcar y la cantidad adecuada de salsa de osmanthus.

Elaboración:

1. Cortar el melón de invierno en dados.

2. Cortar la tarta de espino en dados.

3. Lavar el arroz glutinoso.

4. Ponga el arroz glutinoso y otros ingredientes en la olla, agregue agua y deje hervir, luego cocine a fuego lento hasta obtener una papilla espesa, agregue la salsa de osmanthus y el azúcar y mezcle bien.

Eficacia de esta receta: Esta papilla es espesa, dulce, deliciosa, de buena palatabilidad, fácil de digerir, contiene carbohidratos y sales inorgánicas y es apta para mujeres embarazadas. Beber papilla puede estimular el apetito y complementar los oligoelementos y electrolitos, lo que resulta beneficioso para aliviar la anemia en mujeres embarazadas.

¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reponer sangre? Puedes probar estas recetas saludables anteriores. Estas recetas pueden regular la insuficiencia de Qi y sangre y mejorar problemas como la anemia y la debilidad física. Si estás embarazada y tienes anemia, puedes consumir estas recetas con regularidad, que serán buenas para tu organismo.