Técnicas prácticas de masaje ocular.
¿Técnicas prácticas de masaje ocular? La piel del contorno de ojos es la más fina, la más sensible, la más fatigada y la más envejecida. Si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, aparecerán ojeras, bolsas en los ojos y líneas finas alrededor de los ojos, por lo que a muchas personas les gusta masajearse los ojos. Compartamos algunas técnicas prácticas de masaje ocular.
Técnicas prácticas de masaje ocular 1. Un par de ojos grandes, llorosos y encantadores son definitivamente imprescindibles para la belleza, pero la piel alrededor de los ojos es la más fina, la más sensible, la más fatigada y la más envejecida. Si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, aumentarán las ojeras, las bolsas y las líneas finas alrededor de los ojos.
Paso uno: calentar la crema de ojos. Después de lavarse la cara por la mañana y por la noche, tome una cantidad de crema para ojos del tamaño de un frijol mungo con el dedo anular y luego masajee con las yemas de dos dedos anulares. Hacer esto calienta la crema para los ojos, lo que facilita su absorción en la piel.
Paso 2: Aplicar crema para los ojos. Al igual que tocar el piano, aplique suavemente la crema para ojos de manera uniforme sobre la piel alrededor de los ojos. Puedes concentrarte en aplicar una crema para ojos más espesa en la cuenca inferior del ojo y en la línea de extensión desde el final del ojo hasta la sien.
Paso 3: Desde debajo de los ojos, presione suavemente desde el punto Jingming (un poco por encima de la esquina interna del ojo, que es el ancho del dedo índice) hasta el final del ojo. Luego presione suavemente desde adentro hacia afuera desde arriba de los ojos.
Paso 4: Comienza desde debajo de la ceja con el dedo corazón y presiona suavemente. Luego presione suavemente desde adentro hacia afuera a lo largo de la pista.
Paso 5: Pulsa Xiang Ying. Utilice la punta de su dedo medio para presionar suavemente el punto Xiangying (el punto Xiangying se encuentra en la cara del cuerpo humano, en una arruga de aproximadamente un centímetro al lado de la nariz). Hacer esto aumenta la circulación sanguínea a los músculos de los ojos.
Paso 6: Utiliza mascarilla para los ojos. Se pueden realizar cuidados especiales una o dos veces por semana: añadir una mascarilla para los ojos como último paso. Puede elegir una mascarilla para ojos profundamente hidratante para reponer la humedad de la piel que causa las líneas finas, lo que puede reducir la presión sobre la piel.
Masaje de ojos para eliminar las bolsas de los ojos
1. Lávate la cara antes del primer masaje, solo utiliza agua tibia y un limpiador facial suave.
2. El segundo paso es un paso muy importante en este método de eliminación de las bolsas de los ojos, que consiste en aplicar primero crema para los ojos en los ojos y luego masajear. Primero, es lograr los mejores resultados. El segundo es suavizar la piel y reducir la fricción entre las manos y la piel de los ojos. Si no tenemos una crema para ojos adecuada, puedes hacer clic en esta que te recomiendo y que funciona bien.
3. El tercer paso es presionar los puntos de acupuntura alrededor de los ojos. Usemos los dedos medios de ambas manos para presionar el centro de nuestras cejas, el centro de nuestras cejas y el punto Baiyang (aproximadamente una pulgada por encima de las cejas) en orden. El último es nuestro punto Sizhu (justo en la depresión). de nuestras cejas). Podemos hacerlo seis veces seguidas de pesado a ligero.
4. El cuarto paso consiste principalmente en masajear el músculo orbicular de los ojos. Usamos los dedos medio y anular de nuestras manos para formar una espiral y los frotamos alrededor de los músculos circulares de los ojos. El llamado frotamiento Bazi consiste en empujar el vientre del dedo medio y el dedo anular desde la ceja derecha, la ceja, la esquina del ojo y la esquina del ojo hasta la ceja, la ceja, la esquina exterior y la esquina interior del ojo izquierdo. el ojo quince veces y masajear suavemente el doble párpado quince veces.
5. El quinto paso es también el último paso de nuestro método para eliminar las bolsas de los ojos. Es muy sencillo. Sólo necesitamos dar palmaditas suaves y lentas en las bolsas de los ojos con el dedo corazón de la mano, durante aproximadamente un minuto a un minuto y treinta segundos.
La aparición de bolsas y ojeras no se produce de la noche a la mañana. Debemos comenzar con una dieta diaria y descansar. La comida picante y el descanso irregular agravarán las ojeras. Sin embargo, una vida regular y beber abundante agua hervida puede ayudar a regular la nueva generación, expulsar toxinas y ralentizar la formación de ojeras. Si tienes bolsas debajo de los ojos, bebe mucha agua durante el día y evita beber agua antes de acostarte por la noche.
¿Cómo eliminar las ojeras? Debido a que bebo agua por la noche, mis ojos estarán más hinchados y las bolsas debajo de mis ojos serán más pesadas cuando me despierte al día siguiente. Es importante mantenerse hidratado todos los días. Si el cuerpo está deshidratado, parte del mismo se manifestará a través de ojeras secas o bolsas debajo de los ojos. Por ello, es muy importante prevenir y reparar las ojeras o bolsas debajo de los ojos, por lo que es muy importante reponer agua dentro y fuera del cuerpo.
Puedes dragar la sangre mediante un masaje ocular, lograr el efecto de desintoxicación y belleza, y también desempeñar el papel de diluir las bolsas de los ojos y las ojeras.
Masaje Ocular Práctico 2 ¿Cómo hacer Yoga Ocular?
1. Palma caliente
Función: Relajar los nervios oculares. Alivia eficazmente la fatiga ocular.
Movimiento: Cualquier posición cómoda sentada o de pie.
Relaje los hombros, enderece la espalda, junte las palmas y frótelas rápidamente. Después de frotar, extienda las palmas frente a los ojos (mantenga una distancia adecuada entre las manos y los ojos), abra lentamente los ojos y sienta. el calor de tus palmas. El número de ejercicios se puede determinar según el grado de fatiga ocular.
2. Hipermetropía y Miopía
Función: Mejora la concentración de los músculos oculares y alivia eficazmente la fatiga provocada por mirar fijamente a un punto determinado durante mucho tiempo.
Movimiento: Siéntate o ponte de pie cómodamente, relaja los hombros y endereza la espalda. Las manos y los brazos deben estar a la altura de los hombros. Estire el brazo derecho horizontalmente, cierre el puño con la mano derecha y levante el pulgar. El brazo izquierdo está doblado en la articulación, con el pulgar izquierdo apuntando hacia el puente de la nariz. Manteniendo el cuello quieto, mire su pulgar derecho y luego nuevamente su pulgar izquierdo. Tómate un descanso después de practicar de 10 a 20 veces. Puedes hacer ejercicios de "palma caliente" para ayudarte a relajarte.
3. Vista lateral
Función: Activa los músculos oculares, alivia la fatiga ocular, mejora la flexibilidad ocular y mejora el estrabismo.
Movimiento: Siéntate o ponte de pie cómodamente, relaja los hombros y endereza la espalda. Con los brazos a la altura de los hombros, cierre los puños con las manos y los pulgares hacia arriba. Manteniendo la cabeza y el cuello quietos, mire su pulgar derecho y luego pase al pulgar izquierdo. Sólo esta vez, haz de 10 a 20 repeticiones y luego descansa. Puedes hacer ejercicios de "palma caliente" para ayudarte a relajarte.
Yoga que puede eliminar las ojeras
Yoga con crema para ojos
La piel del contorno de ojos es la más frágil aplicando crema facial o incluso desmaquillando se puede fácilmente. tira de la delicada piel alrededor de los ojos. Se recomienda usar un desmaquillador de ojos al quitar el maquillaje de ojos, aplicar un algodón en los ojos por un tiempo, luego retirar el algodón y el maquillaje de ojos se disolverá naturalmente. También está prohibido frotarse los ojos con fuerza o usar demasiada fuerza al aplicar crema para los ojos entre semana, ya que esto puede "tirar" fácilmente las líneas de los ojos e incluso hacer que la piel de los ojos se caiga.
Comience con el gesto de aplicar crema para los ojos. Cada vez que aplique la crema para los ojos, realice una serie de masajes de yoga para los ojos. Utilice el gesto en "V" para masajear, lo que puede prevenir la formación de arrugas. Utilice las yemas de los dedos para presionar suavemente hacia adelante y hacia atrás debajo de los ojos y el abdomen para mejorar más eficazmente la circulación sanguínea, hacer que sus ojos luzcan radiantes y reducir las ojeras al mismo tiempo.
Masaje en V
1. Coloque el dedo índice y el dedo medio en forma de "V" cerca de la sien y presione suavemente hacia arriba y hacia abajo con los dos dedos para sostener los ojos grandes. . Yoga ocular para erradicar líneas finas y ojeras.
2. Mantén la acción, y luego utiliza el dedo índice de la otra mano para colocarlo plano sobre las patas de gallo y masajear con movimientos circulares.
Masaje circular
1. Comenzando desde la esquina interna del ojo, masajee hacia afuera con un movimiento circular, hasta el vientre del ojo y luego hasta el párpado para erradicar las líneas finas. y ojeras.
2. Debajo de los ojos y el abdomen, comience con un masaje punteado desde las esquinas internas de los ojos y luego masajee hacia adelante y hacia atrás desde los lados izquierdo y derecho. El yoga ocular combinado con una mascarilla para los ojos proporciona hidratación nocturna para erradicar las líneas finas y las ojeras.
Antes, las mascarillas para los ojos se aplicaban una vez a la semana, pero recientemente muchas marcas han lanzado mascarillas para los ojos que se pueden usar todas las noches. El procedimiento de reparación se realiza por la noche para eliminar bolsas y ojeras. Si la piel alrededor de los ojos suele estar seca, aplique una mascarilla de papel una o dos veces por semana. Use una mascarilla nocturna cuando duerma para hidratar doblemente su piel y evitar que se seque. ¡Cómo pueden volver a surgir otros problemas!