¿Cómo masajear para reducir la grasa abdominal?
¿Cómo masajear para reducir la grasa del vientre?
Primero, el círculo es ancho
Coloca una mano sobre tu vientre, presiona con la otra mano sobre él, envuélvelo alrededor de tu ombligo y gíralo en el sentido de las agujas del reloj alrededor de todo el abdomen unos 10 veces y luego masajee en sentido antihorario 10 veces. La fuerza debe ser uniforme y moderada, siendo adecuada una ligera sensación de presión.
Segundo, círculos locales
Después de encontrar los cuatro puntos alrededor del ombligo, masajea en círculos alrededor de estos cuatro puntos para concentrar tu fuerza. Masajee en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj 10 veces y luego cambie a otro punto de acupuntura.
Tercero, compresión de cintura
Apoye ambas manos, con el pulgar hacia atrás, y masajee los dos pulgares en círculos de afuera hacia adentro, similar a la acupresión, 10 veces, la intensidad puede ser un poco más fuerte.
El mejor momento para realizar masajes para reducir la grasa abdominal.
Masajear el abdomen todos los días puede tener un buen efecto adelgazante, especialmente de la grasa acumulada en el abdomen. Sin embargo, la mejor opción para obtener mejores resultados es el masaje antes de acostarse por la noche. Mediante la estimulación del agua caliente durante el baño, se puede acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo y mejorar el efecto adelgazante del masaje. Y si presiona un botón antes de acostarse, debería ser efectivo cuando se acueste por la noche.
Este artículo presenta en detalle el método correcto de masaje para reducir la barriga para amigas. Si estás interesado, ¡pruébalo! Aunque el masaje puede ayudarnos a perder peso, aún debemos prestar atención al método, porque el estómago es donde se encuentran muchos de nuestros órganos importantes y, si no tenemos cuidado, puede tener un impacto negativo en nuestra salud.