Aprendí a hacer ejercicio y estar en forma de esta manera, pero ¿qué debo hacer si el dolor de mi hombro no mejora?

? Wu Qin Xi es un conjunto de terapias dinámicas para el cuidado de la salud que pueden hacer que las personas sean sensibles al movimiento, mantengan el equilibrio, mejoren la función de las articulaciones y la condición física, y prevengan y traten la presión arterial alta, las enfermedades coronarias, la hiperlipidemia, etc. Ayudará. Y tiene un buen efecto de atención médica en la recuperación de los pacientes con cáncer.

A medida que aumenta la edad, la función respiratoria de las personas mayores disminuye gradualmente, la actividad torácica disminuye y la respiración se debilita, lo que resulta en una disminución de los pulmones y de la ventilación pulmonar. El ejercicio Wuqinxi tiene baja intensidad y dificultad. La respiración abdominal puede aumentar eficazmente la capacidad pulmonar, mejorar la función respiratoria, promover la circulación pulmonar, mejorar la función cardiopulmonar de las personas de mediana edad y ancianos y prevenir y tratar eficazmente la bronquitis y el enfisema, dos enfermedades respiratorias. Además, en Wuqinxi, los movimientos de flexión y rotación pueden acelerar el movimiento gastrointestinal, mejorar la función del sistema digestivo de personas de mediana edad y ancianos y promover la digestión. Los practicantes pueden experimentar cinco comportamientos diferentes, sentir el temperamento de sus manos y pies, mejorar efectivamente la coordinación de la excitación e inhibición del sistema nervioso y aliviar algunas enfermedades gastrointestinales causadas por enfermedades del sistema nervioso, como indigestión, enteritis crónica, estreñimiento y otros síntomas.

? China está entrando en un país que envejece y cómo mejorar la salud mental de las personas mayores es la clave del envejecimiento. De hecho, las personas de mediana edad y de edad avanzada desarrollan una serie de fenómenos psicológicos nocivos para la salud, como ansiedad, vacilación, inestabilidad emocional y soledad, debido a funciones fisiológicas deficientes y a la presión de la sociedad y la familia. Estos problemas psicológicos amenazan gravemente la salud física y mental de las personas de mediana edad y de edad avanzada. Se puede decir que "Wu Qin Xi" es un ejercicio aeróbico confortable. En la práctica, el Qi es libre y lo interno y lo externo se combinan para eliminar eficazmente la fatiga cerebral. Durante este proceso, la mayoría de los practicantes olvidarán temporalmente sus problemas, relajarán su cuerpo y mente, aliviarán eficazmente el estrés psicológico y obtendrán una buena experiencia psicológica.

Wu Qinxi tiene una amplia base de masas y sus características deportivas son consistentes con las de personas de mediana edad y mayores. Esta actividad es sencilla, apta para jóvenes y mayores y los resultados son sorprendentes. Es una buena opción para que la mayoría de las personas hagan ejercicio. La práctica regular de Wuqinxi puede mejorar eficazmente la calidad de vida de las personas de mediana edad y mayores y mejorar su salud física y mental.