Las funciones y beneficios del ejercicio Tai Chi

El trabajo del Tai Chi Zhuan es un proceso de neutralización del yin y el yang, dragado de meridianos, reconciliación del qi y la sangre, cultivo del potencial interno del cuerpo humano y acumulación de fuerza en el cuerpo. Al mismo tiempo, el Tai Chi Zhuang Gong puede mejorar la resistencia y las capacidades de distribución del cuerpo, y también puede ejercitar las terminaciones nerviosas y aumentar la sensibilidad de reacción.

Tai Chi Zhuang Gong es el entrenamiento básico del Tai Chi. Para principiantes y personas con cierta base de Tai Chi, es muy importante mejorar sus propias habilidades. En términos generales, la práctica de Zhuang Gong incluye tres ámbitos: levantar una pila, caminar sobre una pila y girar una pila. Debido a que los niveles son diferentes, los requisitos específicos también son diferentes, lo que depende de su propio nivel de cultivo.

La técnica Zhanzhuang es la base del entrenamiento de fuerza interna de las artes marciales tradicionales. Mediante el uso de la conciencia pensante, los practicantes entran en un estado de conciencia relativamente estático, logrando así el equilibrio del yin y el yang, abriendo los meridianos, reconciliando el qi y la sangre y nutriendo la vitalidad, logrando así el propósito de reparar la esencia y fortalecer. la esencia. Sólo a través del ejercicio en Zhuang Gong puede la energía verdadera del cuerpo moverse libremente. Mediante el uso de métodos mentales, la energía verdadera puede entrar en un estado de quietud y alcanzar la trinidad del cielo, la tierra y el hombre.