¿Cómo mantienen las mujeres la salud ovárica?

En la vida diaria, las amigas prestan gran atención al mantenimiento de varias partes de sus cuerpos. El ovario es uno de los órganos más importantes para las amigas. ¿Sabes cómo las mujeres mantienen la salud de sus amigas? ¿ovarios? Se estima que muchas personas aún no lo saben. A continuación, les daré una introducción detallada sobre cómo mantener la salud de los ovarios. Veamos los métodos para mantener la salud de los ovarios.

1. Cómo mantener la salud ovárica

1. Comer menos dulces

Los dulces harán que las personas se sientan mejor, pero su consumo excesivo hará que las personas se sientan grasosas. Como resultado, hay más azúcar en el cuerpo y la felicidad original se convierte en estrés emocional y ansiedad, lo que también supone una carga para los ovarios.

2. Comer menos sal

El exceso de sal no favorece la descarga de agua en el organismo, afecta a los ovarios y no puede ovular con normalidad, provocando menstruaciones irregulares.

3. Coma menos alimentos fríos, picantes e irritantes.

Evite la menstruación irregular causada por el estancamiento del qi, la estasis sanguínea y el estancamiento por el frío y la humedad. Tales como: granos de pimienta de Sichuan, curry de pimienta, etc.

4. Durante la menstruación

Hay muchas cosas a las que las mujeres deben prestar atención durante la menstruación. Este es el momento en el que la resistencia es más débil. Procura no ingerir bebidas frías. Alimentos picantes porque estos alimentos estimularán los ovarios.

Evita comer alimentos ácidos, como vinagre de arroz, chucrut, ciruelas verdes, arándano, ácido cítrico, etc.

5. Beba menos bebidas carbonatadas

Este tipo de bebidas afectan la absorción de calcio y reducen la digestión gastrointestinal.

6. Comer menos grasa animal

El consumo elevado de grasa animal puede provocar fácilmente obesidad y aumentar la incidencia de quistes ováricos.

7. Consume más aceites vegetales

Los aceites vegetales son ricos en vitamina E natural, aminoácidos y minerales.

8. Consuma más alimentos con fibra

Los alimentos con fibra pueden ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de estrógeno, reducir el riesgo de tumores causados ​​por el exceso de estrógeno, promover la peristalsis gástrica y reducir el estreñimiento. Tales como: verduras, frijoles, cebada, trigo sarraceno, etc.

9. Coma más dátiles.

Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas y vitaminas. Los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir el qi y nutrir la sangre.

10. Bebe un poco de leche con moderación

La leche no sólo contiene una gran cantidad de calcio, sino que también contiene potasio y vitamina B2, que pueden aliviar la depresión y sintetizar colágeno.

11. Beber vino con moderación

El vino contiene resveratrol, que complementa eficazmente el estrógeno y puede prevenir eficazmente la aparición de tumores.

2. Masaje para nutrir los ovarios y mantener la salud

1. El masaje en el punto de acupuntura Sanyinjiao

El punto de acupuntura Sanyinjiao puede afectar la menstruación irregular, la leucorrea, la menstruación excesiva y Síndrome del embarazo, síndrome menopáusico y otros problemas. Al mismo tiempo, el punto Sanyinjiao es donde se encuentran el meridiano del bazo del pie Taiyin, el meridiano del riñón del pie Shaoyin y el meridiano del hígado del pie Jueyin. Además de fortalecer el bazo y activar la circulación sanguínea, también puede regular el hígado y los riñones. Puede mejorar eficazmente el sueño. Por lo tanto, recuerde realizar presión sobre este punto de acupuntura, 2 o 3 veces al día, durante 20 minutos cada vez.

2. Masaje del punto Zhaohai

El punto Zhaohai se encuentra en la depresión justo debajo de la punta del cóndilo medial. Ahora es principalmente adecuado para nefritis, neurastenia, epilepsia, menstruación irregular, sangrado uterino funcional y otros problemas. Si encuentra problemas ginecológicos como menstruación irregular, dismenorrea, enrojecimiento y leucorrea, insista en aplicarlo. Masajee los puntos todos los días. Presione 3 veces durante 10 minutos cada vez.

3. Masaje Blood Sea Point

El Blood Sea Point se encuentra por encima de las rodillas. Por lo general, puedes tocar esta área para aliviar eficazmente la dismenorrea, la urticaria y las pecas faciales, y promover eficazmente la mejora. La circulación sanguínea en el cuerpo, mejora el resfriado uterino y otros problemas causados ​​por el frío corporal, restaura la menstruación normal y previene los problemas ováricos causados ​​por una menstruación corta y un flujo menstrual bajo.

4. Masaje del punto Fuliu

El punto Fuliu se encuentra unos tres dedos hacia arriba desde el punto medio entre la punta del maléolo medial y el borde posterior del tendón de Aquiles. Masajear el punto Fuliu es eficaz para mujeres con la parte inferior del cuerpo fría, dismenorrea y edema de manos y pies. Este punto puede promover eficazmente la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo, promover el metabolismo y mejorar eficazmente el problema de la mala circulación en la parte inferior del cuerpo. y el tapping se puede utilizar en la vida diaria.

3. Cómo aliviar el dolor de ovario

1. Someterse a un tratamiento quirúrgico.

Después de la prueba inicial, si se diagnostica un quiste, un tumor o un cáncer, se debe recíbelo lo antes posible. La extirpación quirúrgica es la forma más limpia de extirpar un quiste o tumor.

2. Realizar tratamiento médico

Las píldoras anticonceptivas se consideran utilizadas para tratar el dolor del trastorno ovárico causado por el aumento de los niveles de estrógeno en el cuerpo. Otros medicamentos incluyen pastillas hormonales como el ibuprofeno y analgésicos. Los medicamentos para la fertilidad, la furosemida y la espironolactona son otros fármacos que se pueden utilizar.

3. Seguir una dieta estricta

Aumentar la ingesta de vitaminas B y E desde el principio puede eliminar quistes o tumores en crecimiento. Estas vitaminas controlan la producción de hormonas y ayudan a controlar quistes y tumores. Asegúrese de que su dieta contenga muchas frutas frescas, verduras de hojas verdes y legumbres.

4. Mantener una vida saludable

Otro método de tratamiento seguro y sin efectos secundarios es mantener un estilo de vida saludable. En caso de que queden quistes y tumores después de la cirugía, este método puede ayudar a erradicarlos por completo.

5. Presta atención a los síntomas de la micción frecuente

Cuando los quistes y tumores presionan la vejiga, es posible que tengas más ganas de orinar, pero no debes dejar de beber agua. Sin embargo, si el tumor es lo suficientemente grande como para bloquear el flujo de orina, es necesario buscar atención médica lo antes posible.