¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para prevenir el estreñimiento?
1. Freír primero el rábano blanco rallado. Ingredientes: El ingrediente principal son 500 g de rábano blanco; los ingredientes son 200 g de miel y 100 g de azúcar de roca. Modo de preparación: Lavar los rábanos, cortarlos en rodajas finas a lo largo, cortarlos en tiras, escaldar en una olla con agua hirviendo y retirar. Agrega grasa de carne a la sartén. Cuando el aceite esté caliente, agregue la cebolla, el jengibre y las algas secas y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue el rábano rallado, agregue la cantidad adecuada de salsa de soja y sal y saltee, agregue un poco de agua (aproximadamente 50 g), saltee uniformemente y retirar de la sartén cuando el jugo esté completamente cocido.
2.Segundo: sofreír el apio. Ingredientes: El ingrediente principal son 300 g de apio y los ingredientes son 150 g de tofu seco; los ingredientes incluyen sal, salsa de soja, cebollas verdes, jengibre, sopa fresca, aceite transparente y un poco de aceite de sésamo. Método de preparación: Seleccionar hojas viejas de apio, quitarles las raíces, lavarlas y cortarlas en gajos de 3,3 cm. Corta el tofu seco en rodajas finas y pica las cebolletas y el jengibre. Poner el apio y el tofu seco en una olla hirviendo, blanquearlos bien y retirarlos evitando que el agua fluya. Poner la olla al fuego, agregar aceite claro, cuando el aceite esté caliente agregar la cebolla y el jengibre y sofreír hasta que esté fragante, agregar una cantidad adecuada de salsa de soja, sofreír el tofu seco y el apio unas cuantas veces. agregue una cantidad adecuada de sopa fresca, cocine a fuego lento durante un rato, agregue agua del grifo y vierta aceite de sésamo.
3.Tercero: boniato con miel. Ingredientes: El ingrediente principal son 250 gramos de camote rojo; los ingredientes son cebollas verdes ralladas, jengibre y camarones secos; los ingredientes son sal, salsa de soja y aceite de carne. Método de preparación: Lavar y pelar los boniatos, cortar ambos extremos y luego cortarlos en tiras de aproximadamente 1 cm de grosor. Agregue 200 gramos de agua a la olla, agregue el azúcar de roca y deje hervir. Agregue las batatas y la miel, deje hervir, retire la espuma y cocine a fuego lento. Cuando la sopa esté espesa, saca los chips de batata y ponlos en forma de flor en un plato, luego vierte el jugo original y sirve.
Cosas a tener en cuenta
Además de los remedios dietéticos anteriores para tratar el estreñimiento, el aloe vera es en realidad una buena opción. Tiene múltiples funciones como belleza, desintoxicación y cuidado de la piel. y regulación inmune para mujeres embarazadas con estreñimiento.