Ha pasado mucho tiempo desde que lo apoyé. Después del desayuno, descubrí que había ganado 5 libras desde el Festival de Primavera, pero ni siquiera lo sentí. Necesito bajar de peso.

1. Agita más los aros de hula suaves

En comparación con los aros de hula duros normales, los aros de hula suaves son más fáciles de almacenar y menos dañinos para los órganos internos. Mira tu drama favorito o escucha música electrónica de baile de DJ mientras mueves el hula-hoop durante unos 45 minutos todos los días. Si lo practicas durante un mes, definitivamente verás cambios sorprendentes en la parte inferior del abdomen.

Come más apio

El apio contiene más fibra dietética, lo que tiene el efecto de reducir los lípidos y el azúcar en sangre, y también puede favorecer la digestión gastrointestinal. El apio también contiene una gran cantidad de calcio, que puede disolver la grasa omental; al mismo tiempo, el apio es rico en potasio, que puede reducir eficazmente la acumulación de exceso de agua en el abdomen. Por lo tanto, si quieres perder peso a través de tu dieta, también puedes comer un poco de apio todos los días. No necesitas comer mucho, sólo come un poco cada día y verás los efectos con el tiempo.

Comer fruta de fibra plástica

Poder masticar una fruta de fibra plástica media hora después de la comida será de gran ayuda para reducir la grasa abdominal. No sólo es agrio y dulce, sino que también es delicioso. También es un factor de pérdida de peso beneficioso extraído de una variedad de hierbas naturales, que pueden quemar grasa rápidamente y formar una capa de aislamiento de grasa, por lo que no tiene que preocuparse por el rebote después de perder peso.

Limpiar el estómago

Un paso para perder peso es limpiar los intestinos. Hay muchos desechos y basura en los intestinos humanos. Si no se limpia a tiempo y se acumula en los intestinos durante mucho tiempo, no solo provocará que el tracto gastrointestinal se hinche, sino que las toxinas de los desechos también serán reabsorbidas por el cuerpo, provocando un impacto negativo en el organismo. . Por lo tanto, la limpieza intestinal regular tiene como objetivo adelgazar el abdomen y mantener el cuerpo sano. Hay muchas formas de limpiar los intestinos. Puedes descansar unos días, solo beber gachas de arroz y comer mostaza, y no comer nada más. Puedes limpiar tus intestinos una vez cada tres meses y comer durante tres días seguidos. Por supuesto, si recibe un enema, también es una de las formas de limpiar los intestinos.

5. Utilice almohadas para reducir la barriga

Si no tiene tiempo para preparar los pequeños elementos anteriores, simplemente acuéstese en la cama, sujete la almohada con las piernas, dóblela, y luego estírese hacia arriba, 30 veces en cada grupo, complete 5 series todos los días. Mientras tanto, ¡asegúrate de que tu almohada no se caiga! Este sencillo método puede tensar la cintura y mantener alejada la grasa.

Las cinco formas anteriores de reducir la grasa abdominal definitivamente pueden ayudar al cartel a deshacerse de la grasa abdominal. Asegúrate de trabajar duro. Si estás satisfecho, recuerda adoptarlo.