¿Cómo hacer té para adelgazar?
1. Infusión para adelgazar
La primera infusión reductora de grasa con limón
Ingredientes: limoncillo, rosa, poria, té verde, azúcar de roca.
Método: primero ponga té de limón y rosas en una taza, prepare con agua hirviendo, agregue bolsitas de té verde y jugo de limón después de 5 minutos, o agregue una pequeña cantidad de azúcar de roca al gusto. El limoncillo y la poria son buenos ingredientes para apagar el fuego y reducir grasas en verano. Agregar rosas puede hacer que la piel sea más blanca y tierna.
El segundo té combinado intelectual de Osmanthus
Ingredientes: Pueraria lobata 2 yuanes, Poria cocos 1,5 yuanes, hoja de loto 5 yuanes, astrágalo 1 yuan, 1/2 cucharadita de osmanthus.
Método: Junte los ingredientes en un vaso con filtro, agregue 250 cc de agua caliente a 90 grados, prepare, espere unos 10 minutos y beba.
El tercer té de belleza desintoxicante
Ingredientes: cantidad adecuada de osmanthus seco, 3g de stevia, 5g de té verde, cantidad adecuada de miel.
Método: Poner osmanthus y té verde en una taza y preparar con agua caliente. Espere unos tres minutos para que el osmanthus perfumado adquiera el sabor y luego agregue miel.
El cuarto té de menta y lavanda
Ingredientes: 3 gramos de lavanda, 3 gramos de hojas de menta, cantidad adecuada de miel.
Método: Ponga hojas de lavanda y menta en una taza, agregue 200 ml de agua hirviendo para preparar, cubra y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos, luego agregue miel y mezcle bien.
Té Quinta Rosa de Espino y Crisantemo
Ingredientes: rosa, Codonopsis pilosula, crisantemo, espino, azúcar de roca.
Método: Cortar la Codonopsis pilosula en rodajas, ponerlas en una taza junto con todos los ingredientes, preparar con agua hirviendo, añadir una pequeña cantidad de azúcar de roca después de 10 minutos.
Té de Sexta Semilla de Casia y Melón de Invierno
Ingredientes: Semilla de casia, melón de invierno, menta, salvia, regaliz y miel.
Preparación: Pele el melón de invierno, córtelo en rodajas finas, póngalo en una olla con hojas de loto, semillas de casia y regaliz, agregue agua a hervir, luego cocine a fuego lento durante media hora y luego agregue las hojas de menta. , y apague el fuego. Cocine a fuego lento durante cinco minutos, agregue un poco de miel al gusto después de enfriar.
Sección 7 Té Kudzu de Jazmín
Ingredientes: Jazmín, Kudzu, Astrágalo y Hoja de Loto.
Preparación: Poner todos los ingredientes en una taza, preparar con agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante 10 minutos antes de beber.
Las infusiones presentadas anteriormente se pueden utilizar solas o combinadas. Según las diferentes constituciones físicas (como obesidad con trastornos endocrinos, obesidad con deficiencia hepática y renal, deficiencia renal y edema, etc.), se puede beber con diferentes infusiones. Si persiste durante mucho tiempo, naturalmente obtendrá resultados inesperados de pérdida de peso.
2. Ejercicio de yoga para brazos delgados
Ejercicio de yoga para brazos delgados - levanta los brazos
Parte de la escultura: líneas de los brazos
Izquierdo y derecho manos Túrnense para levantar y háganlo 50 veces.
Consejo: Tus rodillas también pueden moverse hacia arriba y hacia abajo.
Sentadilla yoga-caballo para adelgazar brazos
Partes de la escultura: brazos, muslos, bajo abdomen.
Manteniendo las manos niveladas y hacia adelante, agáchate.
Haz una pausa de unos 5 a 10 segundos y luego vuelve a levantarte, 10 veces seguidas.
Consejo: Recuerda contraer el bajo abdomen para que puedas dejar de perder peso.
Yoga de brazos delgados - manos de tijera
Posición de la escultura: dentro del brazo
Hay piernas de tijera y por supuesto manos de tijera.
Cruza las manos, unas 50 veces.
Consejo: Intenta llevar los brazos hacia dentro y apoyarlos contra las orejas.
Yoga de brazos delgados - giro de cintura
Parte de la escultura: línea de cintura
Levanta los brazos hacia arriba, aprieta el abdomen y balancea hacia la izquierda y hacia la derecha, unas 30 veces. .
Consejos:
¡Intenta mantener quieta la parte inferior del cuerpo y mueve solo la parte superior!