Cómo masajear piernas delgadas a través de los meridianos

Las pantorrillas gruesas hacen que muchas chicas echen de menos las minifaldas y las botas. ¿Qué debo hacer? En realidad, adelgazar las piernas se puede hacer de forma muy sencilla. ¡Prueba el masaje de meridianos para adelgazar! Muy sencillo. Simplemente sigue la tendencia.

[Piernas] 1. Doble la pierna derecha con la rodilla en el suelo y doble la pierna izquierda de forma natural. Coloque el codo derecho en la parte interna del muslo donde la articulación se conecta con la pelvis. Cierre suavemente el puño con la mano derecha, sostenga la mano derecha con la izquierda y presiónela con fuerza para estimularla con fuerza. Si mueve la parte superior del cuerpo hacia adelante y hacia atrás mientras realiza compresiones, el efecto de las compresiones será más pronunciado debido al peso de la parte superior del cuerpo.

2. Baja hasta la tibia y masajea el interior de la tibia. Utilice ambos pulgares para masajear el interior de la espinilla. Utilice el mismo método para masajear hasta las plantas de los pies.

3. Gira la pierna derecha y masajea los músculos de la parte exterior del muslo. Utilice la mitad inferior de su brazo derecho para masajear desde la pelvis hasta las rodillas. Los músculos externos del muslo están bien desarrollados y el efecto del masaje será más evidente al balancear suavemente la parte superior del cuerpo hacia adelante y hacia atrás. Si tus brazos no pueden llegar a tus muslos, puedes usar tus pulgares para empujar y frotar.

4. Levanta las rodillas y masajea los músculos enredados de la parte posterior de los muslos. Utilice cuatro dedos para masajear toda la parte media del músculo desde la pelvis hasta las rodillas.

5. Empezando por debajo de la rodilla, utilice cuatro dedos para masajear la parte delantera de la pantorrilla alternativamente. Al mismo tiempo, utiliza los pulgares para empujar las piernas y presionar el abdomen. Masajear las piernas, que a menudo están cansadas por nuestro propio peso y gravedad, no sólo puede aliviar su fatiga, sino también estimular el hígado, la vesícula biliar, la vejiga, los riñones y otros meridianos conectados a las piernas, favoreciendo así la función de los órganos internos. . También puede crear una forma corporal perfecta.

[Pies]

1. Masajear desde la planta de los pies hasta los dedos. Masajea el otro lado de la misma forma.

2. Sujetar el pie derecho con ambas manos, presionar el centro de la planta del pie (punto Yongquan) con dos pulgares y luego empujar y frotar hacia el talón.

3. Utilizando el centro de la planta del pie como punto de referencia, empuja y amasa hacia ambos lados. Se eliminará la tensión en la bola del pie y el arco del pie en dirección al dedo meñique. ¡Los pies son cuerpos pequeños! Por tanto, masajear los pies puede aliviar la fatiga de todo el cuerpo. Es especialmente eficaz para las personas que caminan o se sientan a menudo en el trabajo, así como para las personas que son demasiado obesas y ponen demasiada carga sobre sus pies. Las mujeres que desean usar tacones altos a menudo pueden utilizar este método.

4. Utilice los pulgares de ambas manos para presionar suavemente hacia afuera el interior profundo del pie (arco).

5. Sujeta los lados del pie y utiliza ambos pulgares para masajear la zona entre las falanges. Masajear desde el tobillo hasta los dedos del pie.

6. Utilice el pulgar para masajear la zona justo debajo del hueso del tarso en la parte interna del pie.

7. Utiliza la palma de tu mano derecha para frotar desde el hueso del tarso a lo largo de la tibia hasta la rodilla.

Previene el edema de piernas eliminando la congestión. Al mismo tiempo, los metabolitos se pueden excretar a través de los riñones y se puede inyectar sangre fresca en el corazón.