¿Pueden las mujeres embarazadas comer melocotones?
Puedes comer unos melocotones de forma adecuada después del embarazo. Los melocotones tienen un sabor dulce y una pulpa suave, ricos en vitaminas, minerales y mucha agua. Los melocotones contienen mucho hierro y son uno de los mejores alimentos para complementar el hierro durante el embarazo. Después del segundo y tercer trimestre del embarazo, el feto tiene una demanda especialmente grande de hierro. Los melocotones contienen mucho hierro, por lo que comer algo con moderación es muy beneficioso.
Cada 100g de la parte comestible del melocotón tiene una energía de 117,2-7,7kJ, unos 0,8g de proteínas y 0,1g de grasas, 10,7g de azúcares diversos, 8mg de calcio, 20mg de fósforo, 10mg; de hierro provitamina A (caroteno) 60 microgramos; vitamina B 1,30 microgramos, vitamina B2 20 microgramos, vitamina C 6 mg y niacina 0,7 mg también contiene una variedad de vitaminas, ácido málico y ácido cítrico.
Cómo seleccionar melocotones:
1 Fíjate primero en la forma del melocotón. Si es pequeño o torcido, es mejor no comprarlo, porque puede quedar muy ácido y no lo suficientemente delicioso. Además, asegúrese de comprobar si hay aberturas en el extremo del melocotón, porque a las hormigas también les gusta comer. melocotones y compruebe si hay agujeros de insectos en el melocotón. A la hora de elegir, elige uno más grande.
2. A la hora de seleccionar melocotones, presiónalos con las manos. Para usar una analogía, las nectarinas generalmente se vuelven blandas después de dos días, no lo suficientemente crujientes ni lo suficientemente sabrosas. El melocotón tiene un sabor suave. Entonces, es un poco firme, fresco e incluso tiene hojas frescas encima, por lo que el durazno sabe mejor.
3. Si un melocotón tiene pelo, la gente lo llama melocotón peludo. En este momento, eche un vistazo. Si el melocotón tiene mucho pelo y todo el melocotón es de color verde claro, es posible que el melocotón no esté delicioso. Si el melocotón es más grande y tiene menos pelo, se puede ver vagamente algo de pulpa roja en el melocotón de color verde claro. Este melocotón debería saber bien.
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