Principios de mantenimiento de la salud en pleno verano; ¿cómo mantener la salud en verano?

Dado que el propósito de mantener la salud durante el Gran Calor es evitar cambios de temperatura después del Gran Calor, los métodos para mantener la salud no se pueden aplicar mecánicamente. En cuanto a la conservación del calor, el método que elegimos es principalmente nutrir y regular el cuerpo mediante cambios en la dieta. Esto no solo puede aliviar el calor, sino que también nos ayuda a evitar que el aire frío entre al cuerpo después del calor del verano.

Y queremos encontrar alimentos que puedan eliminar el calor y aliviarlo, evitando al mismo tiempo que el aire frío entre en el cuerpo después del calor del verano. Aunque no es fácil de encontrar, tampoco lo es. ¡Veamos qué alimentos tienen tales efectos!

Primero, el rábano

El rábano se conoce como "pequeño ginseng", e incluso hay un proverbio que dice que "cuando hay rábano en el mercado, el médico está bien". El rábano tiene muchos beneficios para nuestra salud. Debes saber que el rábano es una medicina tradicional china. Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Es el efecto del rábano para eliminar el calor y eliminar la acumulación. Lo que necesitamos es el efecto de eliminación del calor del rábano, que puede eliminar el exceso de calor del cuerpo y mantener el calor corporal en un valor constante. De esta manera, cuando el clima se vuelve frío después del caluroso verano, el aire frío no entrará fácilmente al cuerpo y dañará la salud.

2. Melón de invierno

Por el rábano de arriba, creo que todo el mundo sabe que los alimentos que debemos comer más en esta época del verano son alimentos fríos, que pueden aportar calor a nuestro cuerpo. El calor se disipa y ayuda a nuestro cuerpo a mantener el calor en un valor constante, de modo que incluso si el clima se vuelve frío, no tendrá un gran impacto en nosotros.

El melón de invierno, al igual que el rábano, es un alimento refrescante. A menudo comemos melón de invierno. El melón de invierno puede ayudar a las personas a ser diuréticos y reducir la inflamación, eliminar el calor y aliviar el calor, eliminar el exceso de calor del cuerpo, mantener el calor corporal en un valor constante y evitar que el aire frío entre fácilmente en el cuerpo.

En tercer lugar, los tomates

Los tomates pueden producir líquidos y calmar la sed, eliminar el calor y la desinfección, enfriar la sangre y calmar el hígado. Sin embargo, el propósito de comer tomates no es eliminar. calor, sino utilizar tomates para enfriar la sangre y calmar el hígado. La alta temperatura en verano hará que la sangre dentro del cuerpo se caliente. En este clima continuo de alta temperatura, la temperatura de la sangre no se puede bajar. Después del caluroso verano, el clima se vuelve frío, provocando un choque de frío y calor, que puede causar daños al cuerpo.

Comer más tomates en verano puede mantener la temperatura sanguínea, mantener la sangre en un estado normal y prevenir daños a la salud por la llegada del frío y el impacto del frío y el calor dentro y fuera del cuerpo.

Cuarto, melón amargo

Comer melón amargo puede aclarar el fuego y fortalecer el yang. El melón amargo puede eliminar el calor inútil del cuerpo y ayudar al cuerpo a reponer la energía yang. El "Yang Qi" ocupa una posición muy importante en el cuerpo. Si una persona tiene suficiente Yang Qi, será difícil que el frío externo invada el cuerpo. No hay muchos alimentos como el melón amargo que puedan eliminar el calor y fortalecer el yang.

Cinco, plátanos

Comer plátanos en verano también es una buena forma de mantenerse en forma. Como todos sabemos, el plátano es un alimento frío y el frío del plátano tiene sus raíces en el cuerpo. Cuando comemos plátanos en verano, podemos utilizar el calor del verano para eliminar el frío de los plátanos. De la misma manera, la energía fría arraigada en los plátanos en nuestro cuerpo también consumirá cada vez más "energía térmica" en nuestro cuerpo debido a la energía térmica. Cuando se consumen estas calorías veraniegas, podemos proteger nuestra salud en verano sin provocar shocks internos y externos por el clima frío, que provocarán mayores peligros ocultos para el organismo. Se puede decir que comer plátanos en verano es una buena forma de matar dos pájaros de un tiro.