¿Cuánto tiempo tardarás en perder peso si caminas cuatro kilómetros cada día?

Siempre he tenido sobrepeso y he estado en camino de perder peso. El cuerpo de cada persona es diferente, por lo que incluso si hago mucho ejercicio todos los días, es posible que los resultados no sean los mismos.

Cuando estaba perdiendo peso antes, caminaba unos cinco kilómetros al día, lo cual era relativamente rápido. Después de unos 20 días, pude ver resultados visibles. Primero, perdí alrededor de cinco libras en la báscula. Lo más importante es que otras personas cuando me vean me digan que siento que he perdido peso.

Así que creo que si insistes en caminar cuatro kilómetros cada día, el efecto se verá en aproximadamente medio mes, y debería ser evidente en aproximadamente un mes. Esta es mi opinión personal.