¿Cuáles son los malentendidos sobre la pedicura para mujeres? ¿Cuáles son los beneficios de la pedicura para la mujer?
1. ¿Cuáles son los malentendidos sobre la pedicura para mujeres?
Mito 1: La pedicura se puede realizar en cualquier momento.
Lo mejor es realizar un masaje de pies 1 hora después de una comida. Beber 300 ~ 500 ml de agua tibia dentro de la media hora posterior al masaje. No beber té, vino u otras bebidas. Debido a que los vasos sanguíneos de los pies se expanden durante un baño de pies, el volumen de sangre aumenta y la sangre gastrointestinal y visceral disminuye, lo que afecta la función digestiva del tracto gastrointestinal. Bañarse los pies antes de las comidas puede inhibir la secreción de jugo gástrico y no favorece la digestión. Bañarse los pies inmediatamente después de las comidas reducirá el volumen de sangre del tracto gastrointestinal y afectará la digestión.
Mito 2: La pedicura es apta para todos
La pedicura tiene una larga trayectoria en China. Consigue el efecto de curar enfermedades estimulando las zonas reflejas de los pies. Aun así, la gente todavía tiene muchos malentendidos sobre la pedicura y no todo el mundo puede hacerla.
Durante la menstruación, lo mejor para las mujeres es no realizarse masajes. Las personas con tendencia a sangrar pueden causar sangrado del tejido local durante el masaje de pies.
Al realizar el masaje se deben evitar protuberancias óseas y zonas de reflejo con menor tejido subcutáneo para evitar aplastar el periostio y provocar daños innecesarios. Además, es mejor que las personas con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y mujeres embarazadas no realicen masajes en los pies para evitar accidentes, especialmente las mujeres embarazadas. Un masaje inadecuado puede provocar un aborto espontáneo.
Mito 3: Cuanto más largo sea el masaje de pies, mejor.
De hecho, el cuerpo humano tiene cierta tolerancia a cualquier estimulación, y su uso excesivo suele resultar contraproducente. Generalmente el tiempo del masaje de pies se controla en unos cuarenta o cincuenta minutos. Si el tiempo es demasiado largo, las articulaciones, ligamentos y tejidos blandos del cuerpo humano se dañan fácilmente. Además, más pedicuras no siempre es mejor. Normalmente, las pedicuras de salud se pueden realizar una o dos veces por semana.
Mito 4: Cuanto más fuerte sea el masaje de pies, mejor.
Mucha gente piensa que cuanto más intenso sea el masaje en los pies, mejor. A menudo, al realizar un masaje de pies, el masajista presionará con más fuerza. Como todo el mundo sabe, si el masaje es demasiado intenso perderás más de lo que ganarás.
El masaje de pies moderado puede prolongar la vida y ser beneficioso para la salud, pero todo debe hacerse con moderación, ni mucho ni poco. La terapia de pies se divide principalmente en dos partes: la primera es el baño de pies, que es un masaje de pies, y luego el masaje de pies.
El masaje de pies es el que ocupa más tiempo durante la pedicura y también es el más efectivo. Entre ellos, la intensidad es un factor importante para lograr el efecto curativo. Si la intensidad es demasiado pequeña, será ineficaz; de lo contrario, será insoportable.
El masaje de pies debe utilizar diferente intensidad según cada persona, no solo más fuerza. Por lo tanto, las personas con poca resistencia deben aplicar una fuerza moderada y uniforme según el rango que su cuerpo pueda soportar. La llamada moderación se refiere al principio de sentir dolor en la zona del masaje, es decir, "enojarse". La llamada uniformidad significa que la intensidad del masaje debe penetrarse gradualmente, aumentarse lentamente y debe tener un cierto ritmo. No debe ser rápido ni lento, ni ligero ni pesado.
Mito 5: Puedes hacerlo tú mismo.
Por higiene y comodidad, muchas personas optan por hacerse la pedicura en casa o recurrir a masajes pediluvios. El masaje de pies solo puede ser efectivo con cierta fuerza y no será efectivo si el lugar del masaje no es el correcto, por lo que aún debe ser realizado por profesionales.
Si quieres hacerte un masaje de pies en casa, también puedes comprar un balde de madera y remojar tus pies antes de acostarte. Puedes elegir un balde grande, alto y profundo, para que tus pantorrillas queden completamente empapadas en el agua al remojar tus pies, lo cual es más cómodo.
Al realizar el masaje se deben evitar protuberancias óseas y zonas de reflejo con menor tejido subcutáneo para evitar aplastar el periostio y provocar daños innecesarios. Además, es mejor que las personas con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y mujeres embarazadas no realicen masajes en los pies para evitar accidentes, especialmente las mujeres embarazadas. Un masaje inadecuado puede provocar un aborto espontáneo.
Mito 6: Diez minutos a la semana son suficientes para mantenerse saludable.
Aunque esta visión o algo similar es común, no es correcto. Recuerde: no existen atajos para la salud. Si desea estar saludable, debe seguir haciendo ejercicio. Ésta es la única forma correcta.
Por lo general, el estándar para el ejercicio de pedicura es de 3 a 5 veces por semana, de 20 a 30 minutos cada vez. Sin embargo, la perseverancia es clave. Está bien no hacer ejercicio durante uno o dos días. No intentes compensar haciendo ejercicio dos veces, ya que esto puede dañar fácilmente tu cuerpo.
Mucha gente piensa que el masaje de pies sólo lo pueden disfrutar personas de alto nivel. No precisamente. La pedicura también se puede realizar por tu cuenta. Siempre que el método se utilice correctamente, el confort obtenido no será malo.
2. ¿Cuáles son los beneficios de la pedicura para la mujer?
1. Favorecer la circulación sanguínea. En términos generales, la temperatura corporal y la circulación sanguínea están estrechamente relacionadas. Cuando la temperatura corporal es baja, la circulación sanguínea también es baja. Cuando la temperatura corporal es alta, la circulación sanguínea también es fuerte. Remojar los pies en agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea de los pies. El efecto de calentamiento del agua puede expandir los vasos sanguíneos de los pies y aumentar la temperatura de la piel, promoviendo así la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo. Al mismo tiempo, los baños de pies con agua caliente también aumentan la circulación de los pies y el volumen del flujo sanguíneo, mejorando así la función cardíaca y reduciendo la carga cardíaca.
2. Favorecer el metabolismo. Este es uno de los varios beneficios del cuidado del baño de pies para las mujeres. El baño de pies con agua caliente favorece la circulación sanguínea en los pies y el cuerpo. Debido al aumento de la circulación sanguínea, varias hormonas secretadas por las glándulas endocrinas, como la hormona tiroidea secretada por la glándula tiroides y la hormona suprarrenal secretada por las glándulas suprarrenales, pueden promover el metabolismo.
3. Eliminar la fatiga. Cuando el cuerpo humano está cansado, la circulación sanguínea en los pies es deficiente y primero se depositan sustancias como productos finales metabólicos, sales de calcio y microcristales de ácido láctico. Cuando un determinado órgano del cuerpo humano es anormal o está enfermo, debido a la influencia de reflejos patológicos, la circulación sanguínea en los pies será peor y será más probable que se produzcan sedimentos.
4. Mejora el sueño. Los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares. Remojar los pies en agua caliente tiene un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta cálida estimulación se refleja en la corteza cerebral y tiene un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral. Es una transformación suave de los nervios simpáticos excitados en nervios parasimpáticos. Una vez excitado el nervio parasimpático, la persona se encuentra en un estado de reposo tranquilo, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio.
5. Salud y belleza, fortalecimiento cerebral y protección cerebral. El baño de pies con agua caliente puede regular los meridianos, el qi y la sangre. Al mismo tiempo, los vasos sanguíneos de los pies se expanden y el volumen sanguíneo aumenta, acelerando así el flujo sanguíneo a la cabeza y reponiendo rápidamente el oxígeno y los nutrientes que necesita el cerebro.