¿Qué debo hacer si los senos de mi bebé se caen después de amamantar? Sí.
De hecho, el peso es mucho mayor ahora que antes, lo que causa un problema. Al mismo tiempo, aumenta la presión sobre los músculos de la parte inferior del pecho y los músculos de la espalda a menudo se sienten doloridos. Si no adquiere el hábito de usar sostén, sus senos se caerán y afectarán su apariencia. Además, si no cuidas bien tus pechos durante la lactancia y tu leche aumenta con frecuencia, la mastitis también puede llegar a tu puerta.
Si eres una madre amante de la belleza y estás experimentando algunos problemas, necesitas calmarte y leer este artículo, que puede ayudarte.
1. ¿Cómo prevenir la flacidez mamaria?
Como se mencionó anteriormente, para las madres amantes de la belleza, la restauración corporal después del parto debe estar en la agenda, pero no basta con solo prestar atención a los cambios en los números de la báscula, porque todavía Necesita ponerse en forma, ya sea que tenga una inclinación pélvica hacia adelante, un ancho de cadera falso, brazos en forma de mariposa o una espalda ancha, todo esto debe ejercitarse y moldearse lentamente. Durante la lactancia, debe prestar más atención a la flacidez y deformación de los senos. , que todavía tiene un cierto efecto preventivo.
①Ten cuidado al elegir el sujetador.
Especialmente usado por mujeres embarazadas y lactantes. Debido a sus diferentes formas, los sujetadores de lactancia tienen tirantes más anchos, lo que reduce la presión sobre los hombros debido al peso del pecho. Los lados también son relativamente altos, lo que le permite colocar los senos en el medio, y la espalda en forma de U en la parte posterior también puede bloquear el exceso de grasa y ayudarlos a mantenerse en posición.
Los sujetadores de lactancia no son sólo para facilitar la lactancia. Su efecto moldeador es mejor que el de los sujetadores normales y su diseño es más adecuado para madres que amamantan.
②Ejercicios adecuados de expansión del pecho.
Esta acción puede ejercitar los músculos del pecho, mantener las líneas hermosas y, lo más importante, prevenir la flacidez del pecho.
2. ¿Qué debo hacer si el pezón es demasiado corto o demasiado grande?
Los pezones de algunos bebés están naturalmente invertidos y son tan cortos que el bebé no puede alimentarlos cuando los alimenta. Otros son demasiado grandes para caber en la boca del bebé. Para Ma Bao, que tiene estas condiciones, amamantar a un bebé por primera vez en su vida se encontrará con "Waterloo". De hecho, hay una solución.
(1) Utilice un protector para pezones
Esta herramienta le permite al bebé succionar leche del pezón con la ayuda de una fuerza externa, pero no permita que el bebé dependa de esta herramienta. para prevenir la ilusión del pezón. Sin embargo, generalmente después de que el bebé lo usa durante unos días, a medida que el bebé se vuelve más fuerte, puede succionar el pezón por sí mismo. Algunas personas pueden lograr la lactancia materna incluso sin dar a luz.
Para bebés con pezones grandes, será mucho más fácil comprar una funda protectora más pequeña y dejar que el bebé chupe de la funda protectora para succionar la leche.
②Con ayuda de un extractor de leche
Las madres con bebés invertidos utilizan un extractor de leche para realizar ejercicios de levantamiento.
Mabao también debería mejorar su invaginación haciendo algunos ejercicios de levantamiento de pesas.
La forma más sencilla es utilizar un sacaleches para succionar y luego tirar con las manos.
Método de elevación: presione con dos pulgares la base del pezón (tenga en cuenta que no en la areola), presione con fuerza y al mismo tiempo separe los dos pulgares en direcciones opuestas para sacar el pezón y relajarlo. la base. Este ejercicio se debe realizar más de 5 veces al día, alrededor de diferentes partes de la base del pezón. La persistencia mejorará con el tiempo.
Las mamás con pezones grandes pueden utilizar un extractor de leche para extraer la leche y alimentarla con un biberón.
(3) Aplique una compresa fría antes de amamantar y los pezones se endurecerán antes de amamantar.
Generalmente, los pezones se endurecen debido a cierta estimulación. Puedes probar con una compresa fría. Esta es una reacción natural del cuerpo. Después de aplicar una compresa fría, espere hasta que el pezón esté derecho antes de alimentar al bebé. El bebé comerá más fácilmente. Y si el pezón es demasiado grande, será un poco más pequeño cuando se levante, lo que facilitará su introducción en la boca del bebé.
No importa qué tipo de bebé sea, normalmente a medida que el bebé crece y se desarrolla, la lactancia materna se vuelve cada vez más intensiva y estos problemas no le molestarán. Por lo general, el bebé mejorará antes de cumplir un mes, así que no deje de amamantar fácilmente.
En tercer lugar, ¿qué debo hacer si siento dolor?
La distensión mamaria y el dolor durante la lactancia son mayoritariamente hinchados.
Si no te duele demasiado, puedes aplicar una compresa caliente durante un rato y luego masajearla tú mismo.
Método de funcionamiento:
Paso uno: aplicar calor primero. Si hay una quemadura local, aplique primero una compresa fría.
Muchas madres dicen que pueden poner las hojas de col en el frigorífico un rato y luego sacarlas para aliviar el dolor. El efecto es bueno. Las mamás pueden probarlo.
Paso 2: Masaje. Si no hay ningún bulto, use sus manos para empujar desde la base del seno hacia el pezón. Si hay un bulto, masajee primero el bulto y luego presione para que los conductos galactóforos se limpien primero y luego presione para aliviar el dolor.
Si el dolor es intenso, puedes aplicar primero una compresa fría y esperar a que la enfermera acuda a tu domicilio.
Sin embargo, Ma Bao, si alguna vez ha experimentado este tipo de sensibilidad en los senos, recuerde usar un extractor de leche para vaciar sus senos después de cada toma para dejar espacio para la producción de leche y aliviar el dolor y la hinchazón de los senos. aumento de la producción de leche.
4. ¿Qué debo hacer si la piel se rompe?
Algunos bebés suelen enfrentarse a este problema después de la dentición, mientras que otros son causados por una lactancia materna inadecuada. Si se empapa en la saliva del bebé durante mucho tiempo, el bebé succionará con fuerza y la piel se romperá si no se cuida adecuadamente. Algunas madres no pueden soportarlo y abandonan directamente la lactancia materna.
●Si la piel está rota, primero puede dejar de amamantar, aplicar aceite de oliva en los pezones para retener el agua y alimentar nuevamente después de que los pezones estén reparados, generalmente alrededor de 3 días.
●Si el enrojecimiento, la hinchazón y el dolor son evidentes, puede ir al hospital para buscar ayuda de un médico. A menudo se recomienda aplicar ungüento de eritromicina o aceite de hígado de bacalao en el pezón para prevenir infecciones, pero asegúrese de chuparlo antes de alimentar a su bebé.
●Si tu bebé te muerde, no grites. Puedes presionar al bebé directamente sobre tu pecho. Si su bebé no puede respirar por la nariz, lo soltará. En este momento, saca el pezón y dile "¡No muerdas a mamá!". Si el bebé vuelve a morder, repite esta acción, generalmente dos o tres veces, y tendrá una larga memoria.
●Si el dolor es demasiado intenso, también puedes utilizar una funda protectora para amamantar temporalmente de esta manera.
●Presta atención al cuidado diario. El material del sujetador debe ser suave para evitar rozar los pezones y provocar daños secundarios.
Ampliación de conocimientos:
Si tienes costras en los pezones, no las hurgues con las manos. Las partes delicadas de la piel se dañan fácilmente. Puede aplicarlo primero con aceite de cocina o con una toalla húmeda y caliente y luego lavarlo después de que la costra se ablande.
Madres que amamantan No es fácil ser madre que amamanta. Algunas madres incluso dicen que no tienen miedo al dar a luz, pero pueden dejarse vencer por el dolor de la lactancia. Si se pueden conocer estos problemas de antemano, muchos de ellos se pueden evitar. 1. ¿Por qué los senos se caen después del parto?
1. Efectos de las hormonas durante el embarazo
Después del embarazo, los senos comenzarán a sentirse hinchados, agrandados y llenos. Este cambio fisiológico normal continuará estirando los ligamentos que mantienen la forma de los senos, provocando la flacidez de los senos independientemente de si está amamantando o no después del parto.
2. Aumento excesivo de peso durante el embarazo
Recuerdo que el profesor Wang dijo una vez en el curso de nutricionista: “Una mujer embarazada sólo necesita ganar 6,25 kilogramos durante todo el embarazo. Mujeres embarazadas En China, muchas personas aumentan más de 25 kilogramos de peso al comer alimentos ricos en calorías y proteínas durante todo el día”
3. Pérdida de peso rápida e irrazonable después del parto
Porque algunas madres pierden peso rápidamente. Las dietas excesivas por motivos de belleza hacen que la grasa corporal se pierda demasiado rápido. No solo el brillo de la piel empeora, la piel se afloja y los ligamentos mamarios se aflojan. Ya sea que esté embarazada o amamantando, sus senos pueden parecer caídos.
4. Genes personales
El físico personal natural determina la forma y el tamaño de los senos.
5. Postura incorrecta de lactancia
Si el bebé no sostiene todo el pezón y la mayor parte de la areola al amamantar, el pezón se estirará excesivamente durante la lactancia, y el pecho también. dañarse. Flacidez crónica. Además, debe turnarse para succionar la leche materna de ambos lados; de lo contrario, los tamaños izquierdo y derecho serán diferentes con el tiempo.
6. No usar correctamente el sujetador
Cuando no estás embarazada de un bebé, todo el mundo se preocupa más por la imagen y el tamaño de los pechos. Sin embargo, algunas madres embarazadas optan por no usar sostén debido a la hinchazón de los senos y al dolor durante el embarazo o a la fatiga. Según mi observación, esto es más común en invierno. Todavía hay algunas chicas que no usan bien los sujetadores. Demasiado apretado hará que los senos se aprieten a largo plazo y demasiado flojos no brindarán el soporte adecuado.
Además, existen factores relacionados como la edad y el tabaquismo. Los padres no pueden culpar a la lactancia materna y aumentar los cargos.
2. ¿Cómo evitar que los senos caigan durante la lactancia?
1. Presta atención al aumento de peso durante el embarazo y evita cambios excesivos en el peso posparto.
2. Un aumento de peso adecuado durante el embarazo y una adecuada recuperación de la fuerza física tras el parto son muy importantes para mejorar la flacidez mamaria. La cantidad adecuada de aumento de peso durante el embarazo y la tasa ideal de aumento deben determinarse en función del propio peso de la madre antes del embarazo y en consulta con un médico y nutricionista. Para la pérdida de peso posparto, se debe realizar paso a paso de forma saludable según su propia situación. El efecto de la pérdida de peso puede ser eficaz y duradero, permitiendo que la piel y los ligamentos estirados de los senos se adapten y ajusten, aliviando así la flacidez de los senos causada por mutaciones.
3. La forma de los senos también se puede lograr mejorando y potenciando la fuerza de los músculos del pecho. Algunos ejercicios locales de los músculos del pecho también pueden ayudar a mejorar la flacidez de los senos. Por ejemplo, las madres que amamantan pueden intentar hacer flexiones, hacer más ejercicios de expansión del pecho y ejercitar los músculos del pecho.
Elige el sujetador adecuado
Usa un sujetador holgado, que sea de buena calidad, cómodo, natural y adecuado para sujetar los senos y ayudar a mantener la forma de los senos. Mantienen abierta la circulación sanguínea en los senos. A la hora de elegir un sujetador, lo mejor es elegir uno ligero de algodón y nunca tener una estructura de acero.
Además, al realizar ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, los senos temblarán con el movimiento. Los estudios han encontrado que la amplitud promedio de los senos femeninos que tiemblan durante el ejercicio puede alcanzar los 10 cm. Por lo tanto, para evitar el estiramiento excesivo de ligamentos y tejidos durante el ejercicio, es particularmente importante usar un sostén deportivo que brinde soporte.
5. Dominar la postura y el método correcto de lactancia.
Cada vez que amamantes, primero debes tocar con el pezón los labios de tu bebé para inducir el reflejo de búsqueda del bebé. Cuando el bebé abre mucho la boca y bosteza, con la lengua hacia abajo, el pezón y la mayor parte de la areola se introducen rápidamente en la boca del bebé, de modo que el bebé puede succionar todo el pezón y la mayor parte de la areola, succionando eficazmente.
A la hora de amamantar se debe adoptar la postura correcta y utilizar el método de alimentación de forma alternada con ambos pechos. Comience a alimentar desde la izquierda esta vez y la próxima vez alimente desde la derecha. Si el bebé está acostumbrado a alimentarse de un solo pecho, generalmente el que tiene más leche, debes guiarlo para que succione primero el otro pecho y luego amamante el que tiene más leche. Presta atención a la postura en la que sostienes a tu bebé. No lo sostengas solo del mismo lado ni en la misma posición para evitar que tu bebé desarrolle el hábito de alimentarse solo de un lado.
6. Masaje por la mañana y por la noche
Si Ma Bao tiene tiempo todos los días, puede recibir un simple masaje durante 15 minutos. Puede masajear con aceite de oliva en círculos en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj, lo que puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el pecho y estimular la secreción de hormonas. No se limite a elegir los llamados aceites esenciales para mejorar los senos. Si contiene malos ingredientes, no solo aumentará el agrandamiento de los senos sino que también los dañará.
Mabao conoce las causas y las contramedidas de la flacidez de los senos, por lo que no hay necesidad de preocuparse demasiado, ¡y no hay necesidad de insistir en amamantar solo porque le preocupa la flacidez de los senos!