¿Cuáles son los beneficios para las mujeres embarazadas de perder peso después de dar a luz?

Son muchos los beneficios que tiene para la mujer embarazada perder peso tras dar a luz, como ayudar a recuperar su figura, potenciar su confianza en sí misma y mejorar su forma física. Sin embargo, es necesario prestar atención a los métodos para perder peso después del parto, y no se puede hacer dieta ciegamente para perder peso, porque después del parto, el cuerpo no se ha recuperado completamente al nivel anterior al embarazo, y algunas madres primerizas todavía están soportando una pesada carga. tarea de alimentación. En este momento toca complementar tu nutrición. Hacer dieta forzada después del parto no sólo retrasará la recuperación de las nuevas madres, sino que también afectará gravemente a la lactancia materna.

Además, el ejercicio posparto y el estado físico general no se pueden combinar porque hay algunos cambios fisiológicos exclusivos del embarazo que la gente común simplemente no puede satisfacer. Mecanismo mecánico único. Se dice que la aptitud posparto es diferente de la aptitud de la gente común porque una es "fuerza interna" y la otra es "fuerza externa". A medida que el útero crece gradualmente, aprieta directamente los músculos y órganos internos hacia arriba, abajo, hacia la izquierda y hacia atrás. Este poder viene del "adentro" al "afuera". Por ejemplo, algunas hermanas a veces se sienten sin aliento durante el embarazo porque el útero "presiona" los órganos internos y los músculos respiratorios (diafragma). Algunas hermanas sienten que ir al baño se vuelve más frecuente porque se les aprieta la vejiga. No se trata de "enfermedades", sino de fenómenos fisiológicos normales durante el embarazo. Por tanto, toda recuperación posparto también se basa en la recuperación "interna". En los planes de acondicionamiento físico de la gente común, la fuerza proviene del exterior y rara vez se considera la "fuerza interna", por lo que la mayoría de sus planes no son adecuados para mujeres en posparto.