¿Cuáles son los beneficios de comer champiñones y huevos duros para las mujeres durante la menstruación?
Los nutricionistas han analizado los hongos shiitake y han descubierto que contienen una sustancia de la que carecen los vegetales comunes. Después de exponerse a los rayos ultravioleta del sol, se convertirá en vitamina D. Después de ser utilizada por el cuerpo humano. , puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La capacidad juega un papel importante. Los hongos shiitake pueden mejorar significativamente la inmunidad del cuerpo y también tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, mejorar la inteligencia, calmar la mente y embellecer la piel.
Es un subidón -alimentos saludables de calidad
que se puedan consumir regularmente. Comestibles, para que las mujeres puedan comer hongos durante su período.
Muchas mujeres
tendrán algunos síntomas incómodos unos días antes de la menstruación (período premenstrual)
como depresión, preocupación, mal humor, nerviosismo, insomnio, irritabilidad, inquietud, fatiga, etc. Generalmente se cree que esto está relacionado con el desequilibrio de estrógenos y progesterona en el cuerpo.
En este momento, las mujeres deben elegir alimentos y medicamentos que no solo sean buenos para la piel y la belleza, sino que también puedan reponer el qi, calmar el hígado y regular las malas emociones, como el repollo, la toronja y la carne magra de cerdo. , apio, arroz japónica, huevos de pato, Atractylodes fritos, ñame, cebada, azucena, calabaza esponjosa dorada, melón de invierno, algas marinas, pepino de mar, zanahoria, rábano blanco, nuez, hongo negro, champiñones, etc.
Durante la menstruación pueden aparecer síntomas como falta de apetito, dolor de espalda y fatiga. En este momento es recomendable elegir alimentos y medicamentos que no sólo sean beneficiosos para la piel y la belleza, sino también para el flujo menstrual. Los alimentos y medicamentos que se deben utilizar incluyen: cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, semillas de coix, carne de res, leche, huevos, azúcar moreno, agripalma, angélica, rehmannia glutinosa, flores de durazno, etc.