¿Qué pueden comer las mujeres después de los 35 años para retrasar el envejecimiento y la menopausia?

Hola, las mujeres a partir de los 35 años deben suplementar una determinada cantidad de calcio todos los días. Si come menos alimentos que contengan calcio, podrá beber un vaso de leche todos los días.

Consuma más productos de soja. Los productos de soja contienen fitoestrógenos, que pueden ayudar a las mujeres a retrasar el envejecimiento.

Consume más alimentos que nutran el hígado y los riñones. Si tiene piel seca, garganta seca, insomnio y ensoñaciones, puede comer más alimentos que nutran el yin y los riñones, como sésamo negro, baya de goji, ñame, mora, hongo negro, carne de pato, etc. Si la situación es grave, puede utilizar medicinas chinas patentadas como las píldoras Liuwei Dihuang y las cápsulas Kuntai. Si tiene miedo al frío, tiene la tez apagada, se siente apático y tiene deficiencia de yang, lo mejor es comer más alimentos que calienten los riñones y ayuden al yang, como carne de res, cordero, carne de perro, etc., pero tenga cuidado. No comer demasiado para evitar enfadarse.