¿Cómo salir del estado de ánimo emo?
Aunque el emo es muy popular, si continúa durante mucho tiempo, sólo hará que las personas se sientan cada vez más inferiores y se hundan, y no podrán salir de la situación. ¿Cómo podemos decir adiós al emo y vivir una buena vida?
No te preocupes, aprende los siguientes métodos y ¡digamos adiós al emo!
1. Aprende a dejar ir
No importa lo grande que sea el hoy, el mañana será cosa del pasado. Tal como dijo Lu You en su poema: "No te limites, pero ofrece siempre preocupaciones ilimitadas". La vida es limitada y los problemas son ilimitados. Si no siempre puedes relajarte y concentrarte en esas cosas positivas y felices, es probable que tu vida no sea más que tristeza y dolor.
2. Acuéstate temprano y levántate temprano
Haruki Murakami dijo:
“No sirve quedarse despierto hasta tarde sin dormir. Es mejor acostarse. Me acuesto tan pronto como oscurece y disfruto del sol por la mañana. Me despierto tan pronto como me expongo al sol”.
Sin embargo, siempre hay demasiada gente en este momento, lo que dificulta quedarme. levantarse tarde es algo común.
No duermo por la noche y soy adicto a todo tipo de software basura. Incluso si tengo mucho sueño, tengo que quedarme despierto hasta pasadas las doce, apoyado en el techo.
En este estado, muchas personas se sienten tan letárgicas cuando se despiertan por la mañana que no pueden hacer un buen trabajo del día, no tienen entusiasmo por la vida y se vuelven decadentes y ansiosas una y otra vez. ?
En mi vida he conocido a demasiadas personas así. Juegan hasta primera hora de la mañana todas las noches, bostezan en el trabajo por la mañana y su vida y su trabajo son un desastre.
Por supuesto, he conocido a muchas personas así. Se acuestan temprano y se levantan temprano todos los días. Cada vez que los conoces, sientes que están llenos de energía. ?
Hay un dicho:
"Acostarse temprano y levantarse temprano es lo que menos valor añadido tiene en la vida y lo más rentable".
Duerme bien por la noche y tendrás suficiente energía para pasar un día corriendo y siendo más productivo.
Cuando el trabajo esté terminado y la tarea finalizada, seguramente vendrá la buena suerte y el estado de ánimo se volverá naturalmente cómodo.
De hecho, una vida feliz es así de simple.
Mientras comas bien, duermas bien y vivas bien, la mayoría de las cosas se pueden solucionar y podrás tener buen humor todos los días.
Desvío
Para expulsar la tristeza y las emociones negativas, puedes utilizar el desvío. Por ejemplo, puedes ver programas de entrevistas o escuchar conversaciones cruzadas, lo que fácilmente puede hacerte reír y hacerte feliz.
O hablar de algunas cosas alegres y expectantes con familiares y amigos, para que la tristeza no tenga dónde quedarse.
Puedes estudiar y trabajar duro. Una vez que entres en el estado de estudio y trabajo, ya no tendrás la energía para pensar en emo. Tal vez te canses después de trabajar un rato, así que vuelves a la cama, cierras los ojos y te vas directamente a dormir.
Saltar comida
La comida rápida aquí mencionada no significa que te saltes comidas directamente, sino que es una forma saludable y científica de perder peso.
El método de pérdida de peso rápida, también conocido como "método de ayuno 5/2", es un nuevo método de pérdida de peso iniciado por el médico británico Michael Mosley, es decir, comer sólo 500 calorías al día durante dos días consecutivos. días dentro de una semana, kilocalorías (niñas) o 600 kcal (niños) de comida, y los cinco días restantes pueden comer libremente sin control.
Con el desarrollo de los tiempos, nuestros hábitos alimentarios también han sufrido enormes cambios. Comer y beber durante todo el día se ha convertido en algo "normal" en nuestras vidas y la ingesta diaria de energía generalmente excede el estándar.
El ayuno se suma a la tendencia hacia dietas bajas en calorías. Los estudios han demostrado que los beneficios del ayuno van más allá de la pérdida de peso, además de proteger el cerebro y antienvejecimiento. Controlar la diabetes, reducir el azúcar en sangre; desintoxicar y purificar los órganos; mejorar la función inmune; prevenir el cáncer, mejorar el estado de ánimo, combatir la depresión y prolongar la vida.
¿Por qué elegir una dieta ligera?
Porque es seguro y eficaz.
Este método tiene su origen en un documental de la BBC: "Dieta, ayuno y longevidad", que habla de quiénes llevaban una "dieta ligera" en vidas pasadas.
El protagonista de este documental, el padre del médico británico Michael Mosley, murió a causa de obesidad y diabetes a una edad temprana. El propio médico descubrió durante un examen físico que su grasa corporal y su colesterol estaban demasiado altos.
Moxley estaba aterrorizada al pensar en su padre, que había luchado contra la obesidad toda su vida.
Para no seguir los pasos de su padre, comenzó varios años de experimentos, combinando métodos de ayuno antiguos con teorías médicas modernas, y ideó el concepto de ayuno ligero.
En el experimento, descubrió:
Al vivir en una sociedad "muy estresante", creo que muchas personas han tenido esta experiencia: cuanto más deprimidas están, más dicen que no. Habla. Pero el cuerpo realmente no necesita tanta comida.
Esta forma de comer mantiene el cuerpo "trabajando", pero forma un círculo vicioso: comer en exceso, mala memoria, respuesta cerebral lenta, fatiga, gastritis, presión arterial alta, hígado graso y otros trastornos de salud. .
Sin embargo, las personas que ayunan todo el tiempo tienen pocos de los problemas anteriores. Además, el ayuno también puede combatir la depresión, mejorar tu estado de ánimo y mantenerte alejado de enfermedades.
La revista estadounidense "Prevention" también descubrió que las personas que pierden peso mediante el ayuno tienen una piel más elástica, favorecen el metabolismo y mejoran la capacidad cognitiva del cerebro. Y, increíblemente, las personas que siguen dietas ligeras para perder peso sí ven resultados.
La mayoría de las combinaciones y métodos de cocción de la comida rápida se pueden encontrar en el libro “Comida Rápida para Dos Días a la Semana”. Si usted es un trabajador de oficina, una familia de estudiantes, una familia con un peso base grande o una familia con un peso base pequeño, puede encontrar un plan de dieta ligera que se adapte a sus necesidades. No sólo puede aliviar la depresión y hacerte sentir mejor, sino que también puede ayudarte a perder peso de forma saludable, fácil y eficaz.
Unirte a un plan de alimentación ligero no significa necesariamente perder peso rápidamente, siempre y cuando estés dispuesto a empezar a hacer cambios por ti mismo. Transforme las funciones corporales, remodele los hábitos alimentarios, acelere el metabolismo y viva una vida saludable de adentro hacia afuera.
Este conjunto de libros también incluye un libro llamado "Dieta de Reducción de Azúcar: Mantener la Pérdida de Peso sin Rebotar" para ayudarte a reducir el azúcar en tu dieta y permitir que tu cuerpo inicie la rápida pérdida de peso "quema grasa". modo. Utilizado con el estómago vacío, no sólo duplicará tu felicidad, sino que también te ayudará a perder peso de forma más rápida y saludable.
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