¿Cómo mejorar la flacidez del vientre posparto?

La laxitud abdominal posparto suele ser causada por diástasis de los músculos rectos del abdomen. Se recomienda que primero se pruebe en esta posición: acuéstese boca arriba con las piernas dobladas, exponga el abdomen, levante la parte superior del cuerpo y contenga la respiración sobre el abdomen, inserte el dedo índice y el dedo medio de la mano derecha; El abdomen, sienta los músculos abdominales de ambos lados aprieta los dedos hacia el medio y mida la distancia entre los músculos de ambos lados.

Para el tipo de laxitud leve: pequeña cantidad de acumulación de grasa subcutánea, ligera separación del músculo recto abdominal, rayas cutáneas dispersas y laxitud visible de la piel. Este tipo se puede recuperar controlando la dieta y realizando comidas pequeñas. con mayor frecuencia y hacer ejercicio.