¿Cómo regular el calor y la humedad para que tu cuerpo esté más saludable?
Sopa de avena casera para eliminar la humedad
Además del tratamiento farmacológico, también hay que prestar atención a la autorregulación de la dieta. No subestimes el efecto de las gachas y la sopa para eliminar la humedad. Desarrolle el hábito de beber un plato de gachas para eliminar la humedad antes y después de las comidas todos los días, como frijoles mungo y azucenas con ñame, cebada y frijoles rojos con dátiles rojos, gachas de gordon y ternera, etc. Puedes cocinarlo en olla a presión eléctrica durante media hora. Por lo general, se preparan más dátiles rojos, sopa de pollo con bayas de goji, raíz de kudzu, sopa de maíz, ñame, etc. Para la salud y la deshumidificación. ¡Insiste en hacerlo tú mismo!
Llevar cuidados externos como masajes, masajes y fisioterapia.
Es más probable que el síndrome de humedad-calor cause estancamiento del qi y la sangre en el cuerpo, y es probable que se produzcan síntomas como somnolencia, debilidad de las extremidades, meridianos bloqueados de hombros y cuello y nódulos. En este momento, puedes optar por el masaje tradicional chino y el masaje local para eliminar nódulos y suavizar los meridianos. Normalmente puedes presionar los puntos Zusanli y Jianjing. Se desbloquearán los meridianos de todo el cuerpo y los síntomas de humedad y calor mejorarán enormemente. Este método puede ayudarnos mejor a resolver el problema de la humedad y el calor en el cuerpo, eliminar el problema de la humedad y el calor y hacer que nuestro cuerpo esté más saludable.
Desarrolla el buen hábito de remojar los pies y masajear el abdomen antes de acostarte.
No te pierdas esta estupenda manera de mantenerte saludable y deshacerte de la humedad sin gastar dinero. Puede agregar más hierbas medicinales chinas, como hojas de artemisa y raíz de astrágalo, a sus pies, y sería mejor si agregara un poco de jengibre. Especialmente en verano conviene remojar los pies. Masajear el abdomen puede acelerar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, aumentar la probabilidad de defecar y no acelerará la eliminación de la humedad del cuerpo. Los beneficios son muchos. También ayuda con el sueño y otras dolencias intestinales, por lo que podemos darnos algún masaje antes de acostarnos. Esto es algo que cada uno de nosotros puede hacer fácilmente y también es muy beneficioso para el cuerpo y no se lo puede perder.
Esta es la constitución húmedo-calor que te presentamos. Si quieres mantenerte saludable, no puedes perderte los métodos de acondicionamiento mencionados anteriormente. Estos métodos pueden ayudar a nuestros amigos con constituciones cálidas y húmedas a ajustar sus cuerpos para que puedan tener un cuerpo más saludable.