¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
La morera es la fuente más rica de hierro natural entre las frutas y sus productos. Contiene 42,5 mg de hierro por 100 g. Es el fruto de los frutos. Generalmente se recomienda comer gachas de moras todos los días. Un plato de gachas de moras no solo puede reponer la sangre sino también embellecer el cuerpo.
2. Uvas
Las uvas son ricas en calcio, fósforo y hierro, además de vitaminas y aminoácidos. Son complementos nutricionales para personas mayores, mujeres, personas frágiles, anémicas y estresadas. También se aconseja a las mujeres embarazadas que coman más, no sólo para la nutrición del feto, sino también para que la mujer embarazada luzca sonrosada y sangrienta. Si a veces no puedes comprar uvas, puedes comer pasas.
3. Caña de azúcar
La caña de azúcar es una fruta muy popular entre las frutas de invierno. Además contiene una gran cantidad de oligoelementos, entre ellos hierro, zinc, calcio, fósforo, manganeso, etc. Entre ellas, el contenido de hierro es el más alto, hasta 9 mg por kilogramo, lo que la convierte en la mejor fruta. De ahí el nombre de sangre. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la caña de azúcar es de naturaleza fría y las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.
4. Calabaza
La calabaza, elogiada como "la belleza de la sangre" por Chen Xiuyuan, un famoso médico de la dinastía Qing, es rica en proteínas vegetales, carotenos y vitaminas esenciales. aminoácidos, calcio, zinc, elementos como hierro, cobalto y fósforo.
Uno de los componentes importantes ayuda a que los glóbulos rojos de la sangre funcionen correctamente; el zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es un oligoelemento esencial para la producción de hemoglobina, todo lo cual son excelentes nutrientes para la sangre.
5. Dátiles negros secos y dátiles confitados
Los dátiles negros y los dátiles confitados más populares. El contenido de hierro por 100 gramos está entre 3,7 y 3,9 mg. También es un buen producto entre los alimentos tonificantes de la sangre. Los dátiles secos también son ricos en vitamina C, que se utiliza para favorecer la absorción de iones de hierro. un factor importante. Sin embargo, los dátiles secos son ricos en fibra dietética, lo que no favorece la digestión, por lo que no se recomienda comer más todos los días. Lo mejor es beber sopa y papilla.
People's Daily Online - ¿Alimentos para reponer el qi y la sangre? Seis productos de belleza y enriquecedores de la sangre que las mujeres no deben perderse.