Las madres embarazadas son propensas a sufrir depresión posparto después de dar a luz a sus bebés. ¿Cómo evitar la depresión posparto?
Primero, la ayuda de los familiares.
Muchas madres embarazadas sienten que después de dar a luz, la atención de su familia estará puesta en el niño. De hecho, durante el período especial de confinamiento, la mayoría de los familiares ayudarán a la madre a realizar la transición. Algunas personas buscan la luna nueva en el segundo mes. Personalmente creo que si su madre o suegra tienen tiempo que se ocupen ellas. ¿Hay algo con lo que la familia pueda comunicarse? Tu madre es quien mejor conoce a su hija y definitivamente te ayudará a hacer los arreglos adecuados durante el período de encierro. Incluso si la suegra se ocupa de ella y su marido coordina, definitivamente se llevarán bien.
En segundo lugar, el ajuste de la mentalidad.
Cuidar a un bebé durante los primeros meses es difícil porque necesita beber leche cada pocas horas. Además, los bebés tienen horarios de sueño irregulares y, a menudo, se despiertan en mitad de la noche. Por lo tanto, Ma Bao no podía dormir, tenía prisa, no tenía tiempo propio y estuvo rodeado por el bebé todo el día. Pero estas cosas mejorarán a medida que su bebé crezca. Ma Bao debería ajustar su mentalidad. Criar a un niño es a la vez doloroso y alegre. Usted ha sido testigo del crecimiento de su hijo.
En tercer lugar, descansa lo suficiente.
Aunque es necesario seguir el ritmo del niño a la hora de cuidar a tus hijos, también debes prestar atención a que descansen bien. Cuando los niños están descansando, también debemos aprovechar el tiempo para descansar y no utilizar el tiempo de descanso de los niños para jugar con el teléfono móvil o hacer otras cosas. Lo más importante durante el confinamiento es dejar que el cuerpo se recupere. Si tienes problemas para dormir, puedes escuchar música o levantarte de la cama y hacer ejercicio.
En definitiva, debes prestar más atención a tu salud después de dar a luz y cuidarte mucho para poder cuidar mejor de tu bebé. Si sucede algo, no lo guardes en tu corazón y comunícalo a los demás de manera oportuna. Si realmente no puedes aliviarlo por tu cuenta, debes acudir al hospital y consultar a un médico.