Enseñanza de Tai Chi

Objetivos de la enseñanza

1. Objetivos cognitivos: Dominar y dominar los nombres de los 75 movimientos del Tai Chi de sujetar las rodillas, pasos cóncavos, puños con los brazos cubiertos y Conos invertidos en forma de diamante y elementos esenciales. Comprender el nombre y los requisitos básicos del Tai Chi para aumentar el interés de los estudiantes por las artes marciales.

2. Objetivos de aptitud física: A través de la práctica de Tai Chi y diversos ejercicios de calidad, desarrollar la coordinación, flexibilidad, agilidad, resistencia, fuerza y ​​otras cualidades de los estudiantes.

3. Objetivos de habilidad: a través de la demostración general del maestro, la demostración de acción única y la demostración de descomposición, los estudiantes pueden observar, imitar, comunicarse entre sí e intentar practicar. También permite a los estudiantes comprender el significado ofensivo y defensivo de cada acción, de modo que la ruta sea clara y la forma de la mano, la forma del paso y la forma del cuerpo sean correctas y estén en su lugar.

4. Objetivo emocional: Lograr que cada alumno esté dispuesto a practicar Tai Chi y participar activa y concienzudamente en actividades deportivas. Cultive la capacidad de aprendizaje independiente y la conciencia de adaptabilidad de los estudiantes, para que puedan jugar y disfrutar aprendiendo. Cultivar las actitudes modestas, deseosas de aprender y rigurosas de los estudiantes en el aula, así como sus habilidades de aprendizaje de unidad, cooperación e innovación. Cultive el espíritu de defender las artes marciales, trabajar duro, desafiarse a sí mismo y nunca darse por vencido.

Métodos de Enseñanza

Basados ​​en las características aburridas del contenido didáctico de este curso, en base a los objetivos de enseñanza del curso y la situación real de los estudiantes, y desde la perspectiva de desarrollo estudiantil, seguimos el método de enseñanza de cultivar la idea de capacidad innovadora de los estudiantes. En el proceso de enseñanza, se utilizan principalmente los siguientes métodos de enseñanza:

1. Métodos de enseñanza basados ​​en la transmisión de información en el lenguaje: como explicación, enseñanza intensiva y más práctica para captar los puntos clave y difíciles; , hacer preguntas durante los ejercicios puede mejorar la memoria de las acciones de los estudiantes. El método de discusión puede profundizar su impresión de aprendizaje y permitirles dominar el conocimiento de forma independiente.

2. Métodos de enseñanza basados ​​en la percepción directa: método de demostración, estandarizado y bello, imitación flexible, demostración, ayuda, audición, orientación, etc.

3. Métodos de enseñanza basados ​​en ejercicios físicos: ejercicios de descomposición, ejercicios demostrativos completos, métodos de enseñanza de comprensión, ejercicios de ciclo, etc.

4. Métodos de enseñanza basados ​​en situaciones y competiciones: método de juego, método de competición, método situacional, crear situaciones determinadas para los estudiantes, guiar a los estudiantes para que practiquen, analicen y apliquen habilidades, y mejoren su capacidad para afrontar problemas. ;

5. Método de enseñanza basado en la investigación: enseñanza de práctica libre, brindando a los estudiantes espacio para expresarse e imaginar libremente, permitiéndoles practicar de forma independiente, tomando la investigación y el aprendizaje independientes de los estudiantes como línea principal y desarrollándolos. 'Habilidades innovadoras; enseñanza en grupos pequeños en diferentes niveles, llevar a cabo la enseñanza en grupo de acuerdo con la comprensión de los movimientos de los estudiantes, para que los estudiantes puedan hacer ejercicio de acuerdo con su situación real.

Contenido del curso

Tai Chi: sujetar las rodillas, pisar depresiones, boxeo con brazos cubiertos con las manos y cono invertido Vajra.

Puntos clave: La ruta de movimiento, la orientación, la forma de la mano, la forma del paso y la forma del cuerpo del Tai Chi son correctas.

Dificultad: Concentra la mente durante todo el proceso de práctica, es decir, guía los movimientos y respira profunda y uniformemente.

La naturaleza y la acción trabajan estrechamente juntas; el cuerpo está suelto y natural, y el medio es sano y cómodo los movimientos son naturales, suaves, generosos, coherentes, suaves y redondos;

Proceso de enseñanza

1. Parte de preparación: Introducción al aula

1. Reunir y organizar a los miembros del comité de deportes. 2. Profesores y alumnos se saludan. 3 Anuncie las tareas, el contenido y los requisitos de esta lección.

Actividades de calentamiento (4×8):

1. Ejercicios en cola

2. Hacer radio gimnasia o

(1. ) ejercicios de hombros Ejercicio de cintura

(2) Ejercicio de cintura

(3) Ejercicio de anillo grande

(4) Ejercicio de flexibilidad de piernas

(5) Ejercicios para brazos cruzados

(6) Ejercicios de pasos

(7) Ejercicios para manos, tobillos y rodillas

(8) Sujeta los pies con fuerza , haz ejercicios de gravedad independientes.

2. Parte básica: parte de revisión

1. Revisar los nombres de las acciones del Tai Chi de siete posiciones. La interacción entre profesores y estudiantes aumentará el efecto de aprendizaje y resaltará la habilidad del profesor. Orientación y posición dominante del estudiante.

2. Profesores y alumnos practican juntos para repasar puntos clave, dificultades, rutas, direcciones, etc. Requisitos: El profesor dirige los ejercicios y explica los nombres y fundamentos de los movimientos. Se requiere que los estudiantes observen y escuchen la explicación y revisen los movimientos aprendidos con el maestro. Nueva parte didáctica:

1. El profesor primero hará diferentes demostraciones como espejo, espalda y costado, y explicará los nombres y fundamentos de los movimientos.

2. Guíe a los estudiantes a aprender juntos nuevos nombres de acciones y técnicas. Primero mueve los brazos, luego mueve las piernas, cambia de paso y luego coordina las manos y los pies.

3. Los estudiantes pueden experimentar libremente los movimientos in situ, de modo que puedan tener tiempo suficiente para practicar y descubrir problemas con sus movimientos durante la práctica de prueba.

4. Entrenamiento en grupo. En este proceso, la orientación itinerante del profesor se dirige a cuestiones individuales y a los estudiantes. Durante este período, se debe alentar a los estudiantes a estar más motivados. Este paso se puede repetir muchas veces.

Requisitos: los profesores plantean requisitos adecuados basados ​​en las diferencias individuales de los estudiantes, los animan a desarrollar la confianza en sí mismos y logran un desarrollo equilibrado de toda la clase. Cultivar los hábitos de aprendizaje de unidad, cooperación, humildad y entusiasmo de los estudiantes en actividades prácticas; aprovechar plenamente el potencial deportivo de los estudiantes, promover que los estudiantes mejoren sus movimientos a través de la evaluación de los maestros y la evaluación mutua de los estudiantes; utilizar actuaciones de movimiento perfecto para demostrar "yo puedo hacerlo"; él". Deje que los estudiantes experimenten el éxito durante la actuación.

5. Retroalimentación y evaluación (el entrenador debe llevar registros)

6. Todos los estudiantes practicarán de forma independiente todos los movimientos técnicos aprendidos (incluidos los nuevos aprendidos en esta clase).

7. Práctica práctica de Tai Chi

“Monster Turn” será explicada por el profesor, acompañada de los miembros del comité deportivo, y entrenada en grupo.

Requisito: Prestar atención al decoro al entrenar.

3. Parte del juego:

Tomemos como ejemplo el Tai Chi Push Hands.

Preparación del sitio: se aceptan espacios abiertos o tapetes.

Propósito: Regular el cuerpo y la mente de los estudiantes, cultivar el ingenio, desarrollar la fuerza de las piernas, la estabilidad del centro de gravedad y la conciencia ofensiva y defensiva.

Método: (1) Divida a los participantes del juego en dos grupos y dispárelos dentro del lugar. (2) Después de que el maestro dé la orden "listo", párense uno frente al otro en posición de estocada, con los pies delanteros de cada par uno al lado del otro y pongan las manos frente a ustedes, de pie en posición de estocada. (3) El maestro da la orden de "iniciar", y ambas partes utilizan cuatro tácticas (abrazar, acariciar, apretar y presionar) según sus propias tácticas para mover el centro hacia adelante y hacia atrás para ejercicios ofensivos y defensivos. Acciones como empujar, tirar, tirar, girar y esquivar se pueden utilizar para forzar o inducir al oponente a perder su centro de gravedad.

Reglas: (1) No se permiten puñetazos durante el enfrentamiento. (2) Si algún pie se mueve, incluso si falla. (3) Cuando ambas personas se mueven, el primero en moverse es el que pierde. (4) Durante la confrontación, si ambas partes se mueven al mismo tiempo, se considerará que ambas partes han fracasado.

Cuarto, el final:

Reunir el equipo. 2. Ejercicios de relajación: Los alumnos cierran ligeramente los ojos y, con el acompañamiento de música relajante, estiran lenta y repetidamente los movimientos de artes marciales que acaban de dominar. No solo puede lograr el propósito de revisión y consolidación, sino también relajar el cuerpo y la mente de los estudiantes, permitiéndoles terminar la clase en un ambiente relajado y feliz. 3 Resumen de clase. 4 Asigna tareas. Adiós profesores y compañeros.

Evaluación de la enseñanza y reflexión docente;

La enseñanza es un proceso que “toma a los estudiantes como cuerpo principal, a los docentes como líderes y estimula a los estudiantes a aprender de forma independiente”. A través del estudio de este curso, los estudiantes tendrán un ejercicio físico integral; se mejorará su conciencia con su autonomía y conciencia, dominarán el nombre y conocimiento de los movimientos del Tai Chi, las técnicas de movimiento, las rutas de movimiento y los puntos clave; 74 estilos de Tai Chi. Los nombres, técnicas, rutas y puntos clave de los movimientos del boxeo; me influyó e inspiró la tranquilidad, la lentitud, la conexión y la belleza del Tai Chi.

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