La selección femenina de fútbol sigue entrenando durante la cuarentena (sigue preparándose para los Juegos Olímpicos y no se relaja ni un día)

En 2020, la epidemia de COVID-19 asoló el mundo y afectó a todos los ámbitos de la vida, incluido el mundo del deporte. Como parte importante de los deportes chinos, el fútbol femenino no debería relajarse en la preparación para los Juegos Olímpicos. Durante la epidemia, las integrantes del equipo de fútbol femenino continuaron entrenando y no se relajaron ningún día para prepararse para los Juegos Olímpicos.

Entrenamiento durante la cuarentena

Durante la epidemia, las futbolistas fueron obligadas a guardar cuarentena y no se les permitió salir a entrenar. Sin embargo, para mantenerse en forma no relajaron su entrenamiento. Utilizaron sus habitaciones de hotel para realizar ejercicios sencillos como levantamientos de piernas, sentadillas y flexiones. Al mismo tiempo, también realizaron algún ejercicio aeróbico, como saltar la cuerda y trotar. Aunque las condiciones de entrenamiento son limitadas, las futbolistas siguen insistiendo en entrenar todos los días y nunca se relajan ni siquiera un día.

Utilizar Internet para formarse.

Para mantener mejor su figura, las futbolistas también utilizan Internet para realizar entrenamientos a distancia. Llevaron a cabo una formación más sistemática a través de conexiones de vídeo y orientación de entrenamiento. Estos entrenamientos incluyen entrenamiento de fuerza, entrenamiento técnico, entrenamiento táctico, etc. , permitiendo a las futbolistas seguir entrenando durante la epidemia.

Seguir comiendo y seguir descansando.

Durante la epidemia, a las futbolistas no se les permite salir ni comer a voluntad. Para mantenerse saludables, las futbolistas deben prestar atención a su alimentación y al descanso. Deben asegurarse tres comidas al día, intentar elegir alimentos saludables y evitar demasiadas comidas grasosas. Al mismo tiempo, también deben garantizar un sueño adecuado para que el cuerpo pueda descansar lo suficiente.