¿Qué comer para tener belleza? ¿Qué frutas pueden embellecer tu piel?
1. El fruto de la belleza
1. La manzana
La manzana es rica en nutrientes. Es un producto de belleza natural muy utilizado y adorado por muchas bellezas. amantes. Un producto sagrado para la belleza. La manzana contiene 0,3 proteínas, 0,4 grasas, 0,9 fibra cruda, diversos minerales y alcoholes aromáticos. Contiene mucha agua y varios factores humectantes que pueden hidratar la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas faciales y el cloasma. Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.
Además, las manzanas son de naturaleza suave y se pueden utilizar como mascarilla facial natural o recubrimiento de rodajas. Para pieles grasas, triture 1/3 de una manzana y aplíquela en el rostro durante 15 minutos, luego lávese el rostro con agua fría para suavizar la cutícula y equilibrar la secreción de grasa.
2. Limón
El limón es un producto de belleza entre las frutas, es rico en vitamina C y calcio y se utiliza como materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Sus principales efectos de belleza incluyen blanqueamiento y limpieza, eliminación de pecas, reafirmación de la piel, hidratación de la piel, alivio de la fatiga y resistencia al envejecimiento de la piel. Para las personas con mucha caspa, puedes masajear tu cuero cabelludo con jugo de limón mezclado con aceite de oliva y enjuagarlo después de media hora. Funciona muy bien. Además, el limón también contiene una gran cantidad de ácidos de frutas, que pueden suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y promover el metabolismo de la piel. Tome una cucharadita de jugo de limón, mezcle una cucharada de yogur y una cucharada de miel y frótelo suavemente en las rodillas, los codos y los talones durante unos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. El uso prolongado puede hacer que su piel sea suave y brillante.
3. Uvas
Las semillas de uva son las más efectivas en el cuidado de la piel entre las uvas. Las semillas de uva tienen una capacidad súper antioxidante, 50 veces mayor que la de la vitamina E, que puede retrasar el envejecimiento, mantener la piel sana, evitar que los rayos ultravioleta la invadan y prevenir la arteriosclerosis. También conocida como vitamina para la piel, es 20 veces más potente que la vitamina C. Entre ellas, las antocianinas fenólicas tienen efectos blanqueadores basados en sus características liposolubles y hidrosolubles. En Europa, la semilla de uva se conoce como cosmético para la piel bucal.
4. Naranja
La naranja es una fruta que la gente conoce muy bien. Debido a que es rico en ácidos de frutas y vitaminas, se usa ampliamente en productos para el cuidado de la piel y cosméticos, especialmente el contenido de vitamina C en la cáscara de naranja. Por lo tanto, en muchas áreas, la gente pone cáscaras de naranja en agua y las bebe para obtener mucha vitamina C. Además, los ácidos orgánicos contenidos en las naranjas también pueden mejorar la elasticidad de la piel. Frotarse la cara con cáscaras de naranja todos los días puede suavizar la piel. Líneas finas en tu cara.
5. Kiwi
El kiwi, también llamado kiwi, tiene un contenido medio de vitamina C de 95,7 mg por kilogramo y es conocido como el rey de las frutas. La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo pueden embellecer la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con un promedio de 2,6 gramos de fibra por kilogramo, que puede promover el metabolismo de los carbohidratos, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo lo protege de la contaminación del aire sucio, sino que también lo hace más regordete e hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, será muy beneficioso para el crecimiento del cabello.
2. Instrucciones para el cuidado del hígado de la mujer
1. Dormir y embellecer tu piel
El "sueño reparador" es un tema que preocupa a todos los amantes de la belleza. De 23 a 01 horas, el meridiano del hígado está en temporada. En este momento, el hígado metaboliza las toxinas del cuerpo y es el momento de la desintoxicación. Por eso descansar en este momento es el mayor apoyo para el trabajo del hígado, y también es uno de los secretos para tener una piel de 20 años.
Para lograr un sueño reparador, se recomienda beber un vaso de agua hervida, agua con miel o leche antes de acostarse, lo que puede ayudar a conciliar el sueño y reponer el agua necesaria para el metabolismo nocturno.
2. La dieta nutre el hígado y cuida la piel.
Necesitamos comer todos los días.
Si puedes embellecer tu piel después de comer, el cuidado de la piel será simple y conveniente. Si desea comer para cuidar la piel, debe prestar atención a dos aspectos de la selección de alimentos.
1. Alimentos que nutren la sangre y nutren el hígado
Si quieres una buena piel, sólo cuando la sangre esté hidratada la piel estará brillante, sonrosada, elástica y libre de impurezas. líneas finas.
Los alimentos que nutren la sangre y el hígado incluyen los dátiles rojos, las semillas de sésamo, el hígado de uva morada y el hígado de cerdo. Este alimento contiene hierro, que puede reponer la sangre.
Al mismo tiempo, la vitamina C de la azufaifa, la vitamina E de las semillas de sésamo, las antocianinas de la piel de las uvas, etc., pueden desempeñar un papel antioxidante y eliminar el daño de los radicales libres a las células del hígado. En particular, la vitamina C puede estimular el sistema hematopoyético y acelerar la producción de sangre.
2. Alimentos desintoxicantes y nutritivos para el hígado
Por lo general, consumir alimentos que contengan pectina puede ayudar a desintoxicar el hígado. La pectina puede absorber metales pesados, bacterias y microorganismos en los intestinos y excretarlos del cuerpo, lo que reduce la carga sobre el hígado. Al mismo tiempo, consumir alimentos que contengan selenio puede mejorar la función inmune y proteger el hígado. Cuando el hígado está bien nutrido, la piel naturalmente no se verá dañada por las toxinas, por lo que puede usarse para pieles jóvenes.
Los alimentos comunes que desintoxican y nutren el hígado incluyen zanahorias y manzanas que contienen pectina, y ajo, champiñones, malta, etc., que contienen selenio.
3. ¿Qué tipo de flores bellas hay?
1. Flor de melocotón: elimina las pecas, blanquea y mejora el color de la piel.
La flor de melocotón contiene compuestos orgánicos como kaempferol, cumarina y trilobites, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos y mejorar la sangre. Circulación y promover el crecimiento de la piel. Nutre e hidrata la piel. Las flores de durazno también contienen una variedad de fitoquímicos y oligoelementos que pueden prevenir la deposición crónica de melanina en la piel y eliminar eficazmente el cloasma, las pecas y las manchas oscuras.
1. Solución para el cuidado de la piel de flor de durazno
Remojar las flores recién abiertas en vinagre blanco o vino de grano puro bajo en alcohol y dejar reposar hasta que el líquido adquiera un color rojizo. Después de lavarte la cara, toma un poco de glicerina y frótala. También se puede utilizar para lavar la cara, especialmente si se toma internamente, puede retrasar el envejecimiento y hacer que la cara parezca una flor de durazno, añadiendo un color delicado.
2. Pasta de miel de flor de durazno
Cuando las flores de durazno estén en plena floración en primavera, recoge los pétalos de flor de durazno que hayan caído al suelo por el viento y lávalos. , séquelos a la sombra, tritúrelos hasta obtener un polvo fino y mézclelos con miel hasta formar una pasta. Aplícalo en tu rostro todas las noches y lávalo a la mañana siguiente, así será efectivo durante cuatro o cinco días seguidos.
2. Flor de ciruelo: hidrata la piel y la fortalece, aportando un cutis rosado.
Flor de ciruelo rosa. Las flores de ciruelo son muy amadas por la gente por su blancura, belleza, sencillez y pureza, y su fragante olor. Las flores de ciruelo son las flores de las flores de ciruelo y de las flores de ciruelo, arbustos de hoja caduca de la familia de las Rosáceas. La medicina tradicional china cree que este producto es de naturaleza y sabor agridulce, ingresa al meridiano del hígado y el riñón, tiene el efecto de hidratar y promover el crecimiento muscular y es adecuado para pieles ásperas y tez apagada.
1. Mascarilla de Flor de Ciruelo
Aplica 10g de flores de ciruelo y 30g de miel en tu rostro una vez al día para eliminar el acné y darle un tono rosado. Si te aplicas sangre de pollo con flor de ciruelo en la cara, el efecto será mejor.
2. Efectos comestibles de las flores de ciruelo
Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, analgésico y diuresis, y puede usarse para tratar hematomas. , estasis sanguínea y dolor de huesos, edema, diabetes y enrojecimiento. Diarrea, erisipela en niños, secreción roja y blanca.
3. Flor de albaricoque: nutre el cuerpo y la belleza
La "cara de albaricoque" es una metáfora de la belleza de la mujer. La flor de albaricoque tiene la función de reponer el qi, disipar el viento y dragar las sustancias colaterales, y puede nutrir la piel. El efecto cosmético de la flor de albaricoque está relacionado con su principio activo que inhibe la actividad de la caseína en las células de la piel.
1. Vino de belleza de flor de albaricoque
30 g de almendras (remojadas y peladas, hervidas cuatro o cinco veces, secas y molidas), 120 g de nueces (en puré), 120 g de azufaifas (en puré) , 100 g de miel blanca, 70 g de aceite enzimático, 1000 g de soju. Primero, disolver el vino con la miel y el aceite. Esta receta se utiliza para rejuvenecer todas las enfermedades y tiene el efecto de suavizar la piel y eliminar las arrugas.
2. Pasta de flor de albaricoque
3 g de almendra en polvo, 3 g de polen de albaricoque, 1 membrana de cerdo, 1,5 g de monje lituano, 2 dátiles rojos (pelados y sin hueso), 4 hierbas * * * Tritúrelo hasta obtener un polvo fino, luego triture la carne de azufaifo y luego sumérjalo en 2 tazas de vino de arroz. Úselo durante todo el día. Aplíquelo después de lavarse las manos y la cara todas las mañanas y noches. Esta receta proviene de Fu Ji Quanzhen y tiene el efecto de hidratar y eliminar las arrugas.
4. Coliflor: desintoxicación para pieles delicadas
La investigación médica moderna ha descubierto que la coliflor contiene una variedad de vitaminas, caroteno, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, que pueden mejorar la salud. desintoxicación del hígado Tiene la capacidad de promover la finura de la piel y tiene cierto efecto. Además de machacar el jugo en la cara, también puedes tomar gachas de coliflor durante mucho tiempo.
Gachas de coliflor
El método de preparación es: tomar 50g de coliflor fresca (10g de producto seco), 50-10g de arroz japónica, una cantidad adecuada de azúcar moreno, añadir 500ml de agua y cocine a fuego lento hasta obtener la papilla. Cuando la papilla esté espesa, agregue el aceite vegetal cocido, tómelo por la mañana y por la noche. La papilla de coliflor tiene un olor refrescante y refrescante. Tomarla con regularidad puede promover la circulación sanguínea y la belleza, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
Verbo (abreviatura de verbo) rosa
La rosa es una flor romántica que gusta a las mujeres. Es elegante, hermoso, fragante y encantador. Su esencia es una especia valiosa y sus flores pueden calmar el hígado y nutrir la piel cuando se usan como medicina. Las rosas son de sabor dulce y amargo y de naturaleza cálida. Los efectos más obvios son la regulación del qi y el alivio de la depresión, la activación de la circulación sanguínea y la eliminación de la estasis sanguínea, la regulación de la menstruación y el alivio del dolor. Remojar rosas en agua puede aliviar síntomas como el mal humor, la tez sombría e incluso la dismenorrea durante la menstruación.