La filosofía yin y yang del Tai Chi.
Introducción a la Filosofía Tai Chi Yin y Yang.
El Tai Chi es un tesoro de las artes marciales tradicionales chinas. Para practicar Tai Chi, debes comprender los cambios del yin y el yang en la teoría del boxeo y encontrar el significado de practicar el boxeo en los cambios del yin y el yang.
Comúnmente conocidos como los Trece Movimientos del Tai Chi. En términos de comprensión, algunas personas descomponen las trece posturas en trece posturas, lo cual es incorrecto.
De hecho, existen trece métodos de los trece movimientos potenciales del Tai Chi, que son los que solemos llamar "empujar, seguir, apretar, presionar, coger, estirar, codo, inclinarse, avanzar, retroceder, Mira, esperanza, determinación." Entre ellos, los primeros ocho caracteres se refieren a las ocho técnicas, y los últimos cinco caracteres se refieren a los cinco pasos. Comúnmente conocidos como las Ocho Puertas y los Cinco Pasos, o el Bagua y los Cinco Elementos, todos se refieren a estos trece métodos.
El Tai Chi es un conocimiento profundo, y las técnicas del Tai Chi son como la forma de tratar a los demás en la vida diaria. El Tai Chi es educativo.
El método Baoba son los ocho métodos, y estos ocho métodos tienen una correspondencia estricta con el mapa de azimut de Wenwang Bagua.
El Tai Chi es un arte marcial tradicional familiar. Por tanto, las direcciones del Bagua tienen sus propios orificios correspondientes al cuerpo humano, y cada orificio tiene su propia posición en los meridianos y órganos del cuerpo humano.
De esta manera, durante la operación del Tai Chi, inhalar intencionadamente, mover el cuerpo según los orificios y sentir el espíritu son la esencia del entrenamiento interno del Tai Chi. La práctica ha demostrado que las personas que practican Tai Chi durante mucho tiempo no sólo pueden producir efectos milagrosos en las artes marciales, sino que también tienen el efecto de curar enfermedades y prolongar la vida en términos de atención médica.
Los cambios del yin y el yang en el Tai Chi regulan el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano, y tiene el efecto de nutrir y proteger el hígado. La práctica de Tai Chi para personas mayores también puede prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de caídas.
Para que todos sepan exactamente la correspondencia entre los ocho métodos de Tai Chi y Bagua, los ocho métodos se presentan en detalle a continuación.
1. "En Bagua, es un obstáculo y está lleno".
En el norte verdadero, los cinco elementos pertenecen al agua, y el punto de acupuntura correspondiente en el El cuerpo humano es el punto Yinhui, que pertenece al meridiano del riñón. La palabra "jin" es la palabra principal de los Ocho Métodos.
2. En Bagua, el suavizado es una especie de separación y vacío.
La dirección es hacia el sur, y los cinco elementos pertenecen al fuego. El punto de acupuntura correspondiente en el cuerpo humano es el punto Zuqiao, que pertenece al meridiano del corazón. En las Ocho Leyes, esta palabra es Lejin.
3. Meterse en el chisme es un shock y un arrepentimiento.
La dirección es hacia el este, y los cinco elementos pertenecen a la madera. La posición correspondiente en el cuerpo humano es el punto Jiaji. Este punto pertenece al meridiano del hígado. Entre los ocho métodos, esta palabra significa principalmente apretar.
4. Según Bagua, es intercambio y carencia.
Al oeste, los cinco elementos pertenecen al oro, y el punto de acupuntura correspondiente en el cuerpo humano es el punto Zhongshan, que pertenece al meridiano del pulmón. Entre los ocho métodos, esta palabra se refiere principalmente al prensado.
5. Recoger chismes es seco, tres seguidos.
En la esquina noroeste, los cinco elementos pertenecen al oro, y los orificios correspondientes del cuerpo humano son Xing Gong y Shu Fei, que pertenecen al meridiano del intestino grueso. En los Ocho Métodos, esta palabra significa principalmente energía.
6. "En el Bagua, es Kun, la sexta sección."
En la esquina suroeste, los cinco elementos pertenecen a la tierra, y el orificio correspondiente en el cuerpo humano. Es el punto Dantian, que pertenece al meridiano del bazo. Entre los ocho métodos, la palabra "jin" es la principal.
7. El codo es la raíz en Bagua, que cubre el cuenco.
La dirección es noreste, y los cinco elementos pertenecen a la tierra. El punto de acupuntura correspondiente en el cuerpo humano es el punto Jianjing, que pertenece al meridiano del estómago. En los Ocho Métodos, este carácter es principalmente la fuerza del codo.
8. Es vergonzoso confiar en los chismes.
En la esquina sureste, los cinco elementos pertenecen a la madera, y el punto de acupuntura correspondiente en el cuerpo humano es el punto Yu Zhen, que pertenece al meridiano de la vesícula biliar. Entre los ocho métodos, esta palabra depende principalmente de la fuerza.
Los cinco pasos del Tai Chi son los cinco pasos entre las trece principales tendencias del Tai Chi. Como se mencionó en el artículo anterior, pisar los cinco elementos significa avanzar, retroceder, mirar hacia adelante y tomar decisiones. Estos cinco pasos también corresponden a las posiciones relativas de los meridianos y órganos del cuerpo humano, y también corresponden a los cinco elementos del cielo, es decir, fuego, agua y tierra de metal y madera. La correspondencia se describe ahora de la siguiente manera.
1. Entre los Cinco Elementos, Qian Metal Water está orientado hacia el norte, y el punto de acupuntura correspondiente en el cuerpo humano es el Punto Yinhui. Este punto pertenece al meridiano del riñón.
2. Retírese al fuego de los cinco elementos, la dirección es hacia el sur y el punto de acupuntura correspondiente en el cuerpo humano es el punto de acupuntura del pie. Este punto pertenece al corazón.
3. El ojo izquierdo pertenece a la madera en los cinco elementos, y su dirección es hacia el este. La posición correspondiente en el cuerpo humano es el punto Jiaji. Este punto pertenece al meridiano del hígado.
4. Mirando hacia la derecha, los cinco elementos pertenecen al oro y la dirección es hacia el oeste. La posición correspondiente del cuerpo humano es el punto Zhongshan. Este punto pertenece a los meridianos del pulmón y del bazo.
La teoría de la combinación del yin y el yang es uno de los núcleos del aprendizaje de los cuarenta y dos movimientos del Tai Chi.
El Tai Chi es la esencia de la cultura tradicional china. La gente moderna que practica Tai Chi no sólo puede fortalecer su cuerpo, sino también prevenir enfermedades. El Tai Chi tiene muchas funciones.
? Si es pesado, seguirá, si es doble, se estancará. Cada vez que veo algunos años de puro mérito, aquellos que no pueden moverse probablemente se han hecho a sí mismos y no se han dado cuenta de las enfermedades gemelas. Si quieres evitar esta enfermedad, debes prestar atención a la combinación del yin y el yang. Saber es saber. Después de comprender la fuerza, cuanto más practiques, mejor te volverás y gradualmente obtendrás lo que deseas. ? Este pasaje proviene de "Sobre las cuarenta y dos posturas del Tai Chi" de Wang Zongyue de la dinastía Ming.
Otros libros reimprimieron este artículo y agregaron algunas frases: Si quieres evitar esta enfermedad, debes comprender el yin y el yang. Persistir es ir, y ir es perseverar. El Yin no puede separarse del Yang y el Yang no puede separarse del Yin. La combinación del Yin y el Yang es la única forma de entender la fuerza. ? ¿En medio de este artículo? ¿La publicación es del yang al yin? Dieciséis palabras, ¿verdad? yin y yang? Si explicas estas cuatro palabras, el significado quedará más claro.
El Yin y el Yang son los elementos esenciales de la práctica del Tai Chi y el núcleo del Tai Chi. Sin el yin y el yang, no se puede practicar boxeo ni palma, de lo contrario se perderá el significado de practicar boxeo.
La esencia del Tai Chi se divide en Yin y Yang.
El Yin y el Yang se reflejan en la técnica del boxeo, es decir, se aclara lo interior y lo exterior, se distingue lo virtual y lo real, abriéndose y cerrándose, y se analiza la dureza y la suavidad. La combinación de yin y yang, o yin eliminando al yang, o yang eliminando al yin, es la imagen redonda del Tai Chi.
La imagen redonda es la verdadera cara del Tai Chi. Siempre existe la coexistencia del yin y el yang, el nacimiento del *, y los dos se complementan; Este tipo de rotación es como un anillo y una bola, sin fin, y la llamada:? Hay un arriba y un abajo, un frente y un atrás, una izquierda y una derecha.
Si quieres subir, te refieres a la pista. Es aconsejable distinguir entre falso y verdadero. Hay una realidad virtual en un lugar y hay esta realidad virtual en todas partes. ? Esta es toda la familia, hay yin y yang en todas partes.
La gente suele decir que el Tai Chi tiene yin y yang. La razón por la que el Tai Chi puede mantener la salud es porque practicar Tai Chi puede reconciliar el yin y el yang del cuerpo y mejorar la estabilidad del cuerpo.
No hay movimiento lineal en Tai Chi de estilo 42, empuje de manos, San Shou y artes marciales, y no hay espacio. Todo el conjunto de técnicas del boxeo siempre toma como eje la cintura, y los movimientos de la cabeza, manos, brazos, hombros, cuerpo, piernas y pies siguen un círculo o arco plano en sus giros, sigue un arco; , lo cual es muy interesante. Pequeños, algunos son rectos y otros inclinados. El llamado arco-caminar significa que las habilidades siempre dependen unas de otras y se modifican entre sí.
La conexión natural entre los pies y el suelo es la base. Si no se mueve, estará quieto, lo cual pertenece al yin. Todo el cuerpo gira como el Tai Chi, y si se mueve, se mueve. Se moverá, que pertenece al yang. Al dar un paso atrás, el pie débil gradualmente se vuelve más fuerte y el pie real se debilita gradualmente, es decir, el yin produce yang y el yang produce yin.
Ya sea de real a virtual o de virtual a real, no se trata de un cambio o mutación repentina, sino de una transformación lenta y uniforme entre lo real y lo virtual. Un punto es virtual y el otro punto es real. El centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia adelante o hacia atrás con la rotación en espiral del eje de la cintura, siempre dentro del rango de rotación de piernas y pies con una clara definición de virtual y real. Esto puede estabilizar todo el cuerpo y contener infinita suavidad, energía y fuerza.
Es fácil hacerlo con un pie sólido y un pie débil; sin embargo, este pie se vacía lenta y uniformemente, y el otro pie, a su vez, es igual en todas partes, pero bastante Difícil. Este movimiento debe ser suave y ligero. Y su realidad virtual y el yin y el yang siempre parecen nada, lo cual es aún más difícil.
? ¿Sus raíces están en los pies, su pelo en las piernas, su cuerpo principal en la cintura y su forma en los dedos? , viene de adentro hacia afuera. ¿No es la intención sólo trabajo duro y práctica? ¿Toda la familia? . ¿este? ¿Toda la familia? ,¿aún? ¿Una realidad virtual en un solo lugar? . Por ejemplo, si el pie izquierdo es sólido y el pie derecho está vacío, entonces la mano derecha es sólida y la mano izquierda está vacía.
Esto es en realidad intención, no fuerza. La mano izquierda está vacía, en consonancia con la realidad del pie izquierdo. La izquierda está arriba y abajo y la derecha arriba. Entre el progreso y la regresión, hay suavidad y lentitud, transformándose gradualmente en un pie derecho sólido y un pie izquierdo débil.
Al mismo tiempo, a medida que la cintura gira, arriba y abajo, la mano izquierda se vuelve realidad, con siete puntos de pensamientos, y la mano derecha se vacía, dejando solo un punto de pensamientos. En este momento, el lado derecho tiene debilidad superior e inferior, y el lado izquierdo tiene debilidad superior e inferior.
Ahora que conozco este significado y este cambio, es sólo un vistazo, ¿verdad? ¿Es la combinación del yin y el yang la única forma de entender la fuerza? pared de la puerta.
Las palmas, puños y dedos izquierdo y derecho giran hacia arriba y hacia abajo, lo que también constituye una clara distinción entre la realidad y el yin y el yang.
Las manos con las que la gente común está familiarizada en los ejercicios de boxeo, como sostener la pelota, girar hacia adelante y hacia atrás e intercambiar posiciones de las manos, son movimientos más vívidos del yin y el yang, el intercambio de lo virtual y lo real. .
Durante el proceso de descansar o empujar las manos, las articulaciones se extienden para convertirse en yang, y naturalmente se retraen para convertirse en yin; todo el cuerpo se estira para convertirse en yang, y la contracción se convierte en yin; , subiendo al yang, hundiéndose al yin; respirar naturalmente, inhalar es yang, exhalar es yin y yang alternando, en todas partes.
"Trece posibles acciones y soluciones" dice: ? ¿Extremadamente suave y luego extremadamente duro? También es una manifestación regular de la interdependencia, el crecimiento mutuo y la transformación mutua del yin y el yang. Pero quienes practican Tai Chi deben utilizar el método correcto y practicar mucho durante muchos años para lograr esta transformación.
? yin y yang? , es una de las reglas más importantes de los 42 estilos de Tai Chi. No puede ser forzada por la mano de obra ni restringida por dogmas. "Trece movimientos" dice: El Qi debe cultivarse directamente sin daño y la energía debe acumularse a través de la música. ?
Sé honesto, ¿es esta tu intención? ¿tambor? . Con la menor cantidad de fuerza, significa aspirar aire, de yang a yin, de yin a yang, ¿qué es eso? ¿Apoyo directo? Entonces qué. ¿tambor? . Sin la intención de arrastrar el aire, si simplemente permanece en el abdomen, es fácil para las extremidades usar una fuerza torpe y no hay distinción entre yin y yang, vacío y lleno, apertura y cierre.
? ¿La fuerza es mayor que la música? El punto clave es también la forma de combinar el yin y el yang y el principio de reciprocidad del yin y el yang.
¿En Li Yaxuan? ¿Fuerte? Hay cinco tipos: duro, rígido, blando, ligero y vacío. Los últimos tres tipos de energía deben penetrar la teoría del boxeo de la convivencia y transformación del yin y el yang, para eliminar la energía dura y lograr su suavidad, ligereza y nada.
Hay que viajar ligero y estar lleno de energía para entrar por la puerta de los dioses; si no tienes nada, podrás llegar a los dioses. En la palabra "Quxu", Quxu significa movimiento, que pertenece a Yang, y en tibetano significa tranquilidad, que pertenece a Yin. Yin disipa el Yang con el tiempo, y Yang disipa el Yin. Quxu es como una rueda que gira alternativamente, acumulando energía para la fuerza interna. ; su apariencia y movimientos son curvas flexibles, líneas como puños. El Kung Fu y el boxeo también tienen el principio básico de la convivencia y convivencia del yin y el yang.
Hay dos frases en el segundo capítulo del taoísta "Yin Fu Jing": El Tao de la naturaleza es tranquilo, por lo que todas las cosas en el cielo y la tierra nacen; entonces prevalecen el Yin y el Yang. ? ¿De forma natural? , es decir, el estado de oscilación de equilibrio del sistema dinámico natural. Cuando el sistema de energía está equilibrado, sin importar cuán grande o pequeño sea, su campo de energía debe ser el mayor y los beneficios serán mayores.
¿Los llamados? ¿Están vivas todas las cosas en el cielo y en la tierra? Por supuesto, también incluye el nacimiento de la fuerza interna y el boxeo externo. Lu comentó sobre el artículo anterior:? La inmersión es la victoria del yin sobre el yang y del yang sobre el yin, las cuales son graduales. ? Esta transformación gradual ininterrumpida del yin y el yang es la forma natural de equilibrar un sistema dinámico.
Aprende y practica 42 formas de Tai Chi. El Yin y el Yang dependen el uno del otro. ¿Cuál es el proceso? ¿Burbuja? ¿Qué usar? ¿Gradualmente? , ¿eso es? ¿Fuerte como la seda? También se le llama. Si no estás suelto, suave, liviano, flexible y desigual, no podrás comprender el camino del yin y el yang y, por supuesto, no podrás practicar ninguna fuerza interna o fuerza interna.
Antigua teoría de la medicina tradicional china:? El Yin y el Yang se separan y las personas son únicas. ? Tai Chi 42 no es Tai Chi 42 si hay yin pero no yang; si hay yang pero no yin, hay apariencia pero no interior, hay movimiento pero no quietud, hay forma pero no espíritu, hay rigidez en el mando , eres el cabeza de familia. Después de estudiarlo durante diez u ocho años, definitivamente no es Tai Chi estilo 42.
El principio del boxeo es el Tao, el Tao es la virtualidad y el marco del boxeo es la forma y la realidad. Hay una gran diferencia entre preferir practicar boxeo y dejarlo. Esto se llama yang sin yin. Por supuesto, este golpe no es el verdadero estilo Tai Chi 42.
Pongamos un pequeño ejemplo: el press de cola de pájaro, muy familiar para los principiantes de boxeo, significa que los brazos pasan de doblarse a estirarse, las palmas se empujan hacia adelante, la pierna derecha se dobla gradualmente hasta formar una paso sólido y la pierna izquierda se dobla gradualmente hasta convertirse en un paso sólido.
Por ejemplo, al empujar la palma hacia adelante, gire ligeramente el cinturón de derecha a izquierda para mover el hombro, brazo, codo y palma derechos hacia adelante y hacia arriba, y el espíritu se expandirá en el miembro superior derecho. . Si es cierto, es yang, y cuando el miembro superior izquierdo es deficiente, es yin. Además de la rotación de los antebrazos, las palmas izquierda y derecha deben estar ligeramente separadas, lo que pertenece al Yang.
Justo en este momento, el miembro superior derecho cambia de deficiencia a exceso, es decir, el yin desaparece y el yang crece, y el miembro inferior izquierdo cambia del exceso a la deficiencia, es decir, el yang se agota y el yin crece. . En este momento, si las palmas se mueven nuevamente hacia adentro, se abren y cierran, lo que significa que la palma derecha se junta, pasa por el abdomen y la cintura y gira hacia la palma izquierda, lo que hace que la cintura gire ligeramente de izquierda a derecha. hacia la derecha, impulsando la palma izquierda hacia adelante, seguido de una palma derecha insuficiente.
Todos estos movimientos son arqueados y se logran con una fuerza mínima. Desde la perspectiva de la fuerza, se necesita un poco de esfuerzo para mover los miembros superiores izquierdo y derecho. La diferencia es que el espíritu siempre rodea los miembros del cuerpo, de izquierda a derecha, de derecha a izquierda, como si no hubiera nada. y es interminable. El yin y el yang se separaron, transformando los oídos de manera uniforme y silenciosa.