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¿Qué hacer si se presenta ciática durante el embarazo?

La mayoría de las mujeres embarazadas experimentarán síntomas de ciática en el tercer trimestre del embarazo, siendo el sentimiento principal dolor en la parte baja de la espalda y las piernas. Esto se debe a que los ligamentos de las articulaciones están flojos y el útero agrandado sobresale hacia adelante. Para mantener el equilibrio del cuerpo, los hombros y el pecho se inclinan hacia atrás y la columna lumbar sobresale hacia adelante. Las mujeres embarazadas a veces experimentan dolor en la espalda baja y en las piernas. Cuando los síntomas no son graves, no se requiere ningún tratamiento especial. Las mujeres embarazadas con ciática durante el embarazo experimentarán congestión y edema en el tejido nervioso circundante debido a la compresión del nervio lumbosacro por el útero agrandado, lo que provocará dolor en las extremidades inferiores y la cintura y trastornos del movimiento. A medida que el útero crece, los síntomas empeorarán gradualmente.

Debido a que la causa de esta enfermedad es la compresión de los nervios lumbosacros por el útero gestante, la interrupción del embarazo es la solución fundamental. Para aquellas que tienen 37 semanas de embarazo o cuyo feto está maduro, abogar por la interrupción del embarazo y cuidar bien la extremidad afectada son vínculos importantes que no se pueden ignorar. Los síntomas posparto generalmente se alivian y se puede restaurar la función de las extremidades.

Además, las siguientes medidas pueden aliviar adecuadamente la ciática.

Si a una mujer embarazada le han diagnosticado ciática, cuando se presente dolor, intentar aplicar compresas de calor local, utilizando toallas calientes, gasas y bolsas de agua caliente.

② Sumérgete en una bañera llena de agua tibia todos los días.

(3) Al mover cosas, lo mejor es no agacharse sino ponerse en cuclillas.

④ Al sentarse, ajuste la silla a una altura cómoda y coloque un cojín cómodo en la cintura, la espalda o detrás del cuello.

⑤Tenga cuidado de no permanecer sentado o de pie durante demasiado tiempo. Después de trabajar aproximadamente una hora, conviene descansar diez minutos, levantarse y caminar o estirar suavemente las extremidades.

⑥Duerma en una posición que le resulte cómoda. Puedes colocar una almohada entre tus piernas o debajo de tu vientre.

7. Practica yoga varias veces a la semana.

Quienes presenten síntomas leves pueden realizar ejercicios de masaje en casa.