Para las mujeres de mediana edad, ¿qué alimentos se recomiendan para complementar la nutrición, desintoxicar el hígado, protegerlo y mejorar el sueño?

Ingredientes para sabor casero de cordero y trigo: solomillo de cordero fresco, galletas crujientes, mijo verde y rojo, pimiento picado y ajo. Salsa de soja, sal, esencia de pollo, pimienta blanca. Elaboración: 1. Limpiar el lomo de cordero, utilizar bloque de vitrocerámica, descalibrar y reservar aceite de coche. 2. Caliente el aceite en una olla, saltee el ajo picado y el pimiento verde y rojo cortado en cubitos hasta que estén fragantes, agregue la carne cortada en cubitos, sazone, saltee hasta que esté cocido, retírelo de la olla y sirva en un plato, sirva con una bolsa de semillas de sésamo crujientes. .

Remojar 1 o 2 manojos de fideos de rodaballo al vapor en bolsas y cortar en trozos. 2. Raspar 1000 gramos de rodaballo I en tiras de 2 cm de ancho, marinar con un poco de sal y vino de arroz durante 5 minutos y ponerlo en el plato tal cual. 3. Ponga los fideos en la olla, agregue 60 g de ajo dorado (freír el ajo picado hasta que ambos lados estén dorados), 30 g de ajo plateado (ajo picado), 10 g de salsa de soja de mariscos, 5 g de sal, 3 g de esencia de pollo, 3 g de pimienta blanca, picante fresca. Salse 2 gy 20 g de chalotas, mezcle uniformemente y extienda sobre el rodaballo, cocine al vapor a fuego alto durante 7-8 minutos.

Ingredientes para rodajas de patata frita: 3 patatas, 2 rodajas de jengibre, 4 dientes de ajo, 1 puñado de chile seco, 2 cebolletas, cantidad adecuada de aceite de cocina, 1 cucharadita de sal comestible, 2 cucharaditas de fideos con pimienta, 2 cucharaditas de fideos con pimienta, 2 cucharaditas de pimienta de Jamaica. Práctica: 1. Lavar las patatas, pelarlas y cortarlas en trozos grandes. 2. Cortar en tiras simétricas, lavar varias veces con agua tibia para quitar el almidón de tapioca 3. Agregar un poco de sal, agitar dos veces para mezclar uniformemente 4. Dejar reposar por más de 1 hora, las papas fritas se soltarán y soltarán agua; luego escurrir el agua, aplicar aceite al wok y alisar las patatas fritas 5. Freír en una sartén mediana, enrollando unas cuantas veces hasta que la superficie esté dura 6. Esta vez, sacar las patatas fritas y ponerlas; la sartén para controlar el aceite y reponer el agua. 7. Prepare los gajos de chile seco y corte la cebolla, el jengibre y las cebolletas en rodajas. Agregue un poco de aceite de cocina a la olla. Freír los gajos de chile seco, las cebolletas, el jengibre y las cebolletas hasta que estén cocidos. Cocine al wok por un rato y finalmente agregue los fideos con pimienta, los fideos con pimienta y el polvo de cinco especias, mezcle bien.