Efectos y funciones del kiwi ¿Cuáles son los efectos del kiwi?
Funciones principales
Reducir el colesterol, mejorar la inmunidad, antioxidante
Introducción al kiwi
Kiwi , también llamado kiwi, es una variedad de kiwi seleccionada artificialmente. Se ha convertido en sinónimo de kiwi debido a su amplio uso. El fruto es generalmente de forma ovalada, de color marrón amarillento en las primeras etapas y de color marrón rojizo cuando está maduro. La piel está cubierta de densas vellosidades y la pulpa es comestible. En el interior hay una pulpa de color verde brillante y una hilera de semillas negras o rojas. Debido a que a los macacos les gusta comer, se le llama kiwi. También se dice que se llama así porque la cáscara está cubierta de pelo y parece un macaco. Es una fruta fresca, rica en nutrientes y de delicioso sabor.
Eficacia
1. Reducir el colesterol La vitamina C contenida en el kiwi ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, dilata los vasos sanguíneos y reduce el papel. de la presión arterial. También fortalece los músculos del corazón. Beber regularmente una bebida hecha con una cucharadita de kiwi en polvo mezclada con una cantidad adecuada de agua tibia puede ayudar a estabilizar los niveles de colesterol en sangre.
2. Mejorar la inmunidad Los efectos del kiwi también incluyen mejorar la función inmune. Comer kiwi también aumenta la producción de glóbulos rojos y fortalece dientes y uñas. Hay que recordar que una dieta sana y equilibrada. y la ingesta diaria de Beber mucha agua y comer kiwi puede mejorar su condición física.
3. Antioxidante, un kiwi puede proporcionar más del doble del requerimiento diario de vitamina C de una persona, y es conocido como el “Rey de las Frutas”. El kiwi también contiene buena fibra dietética soluble. La parte más llamativa de la fruta es sin duda el césped fitoquímico que contiene con excelentes propiedades antioxidantes. Su completo índice de antioxidantes se encuentra entre los mejores.
Apto para público
Apto para población general.
Contraindicaciones
Personas con deficiencia de bazo y estómago, diarrea, viento-frío y resfriado, y personas con el estómago vacío.
No deben consumirse juntos.
La leche y el kiwi no deben consumirse juntos con leche. Debido a que la vitamina C se coagula fácilmente con la proteína de los productos lácteos, no sólo afecta la digestión y la absorción, sino que también puede causar distensión abdominal, dolor abdominal y diarrea.
Modo de consumo:
Mermelada de kiwi: Lavar y pelar el kiwi, poner en la olla azúcar en proporción 4:1, añadir cantidad apropiada Hervir una pequeña cantidad de agua en azúcar líquido. Luego agregue la pulpa de kiwi y cocine a fuego lento, revolviendo mientras se cocina, durante aproximadamente media hora, hasta que la pulpa se vuelva transparente.