Los beneficios de comer gachas de arroz negro para las mujeres durante el periodo de confinamiento

Las mujeres pueden comer gachas de arroz negro con moderación durante el confinamiento. Durante el confinamiento, los niveles de actividad de las mujeres se reducen significativamente y su función gastrointestinal y su apetito son relativamente bajos. Como tipo de grano integral, el arroz negro contiene minerales, sales inorgánicas, vitamina C, antocianinas y otros ingredientes. Es más completo que el arroz y puede estimular la peristalsis del tracto digestivo, aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento. Los beneficios de comer gachas de arroz negro durante el confinamiento son los siguientes:

Aumentar el apetito

Se pueden añadir gachas de arroz negro con dátiles rojos, tremella, sésamo, cacahuetes, soja, arroz japónica, Azúcar moreno, etc. según el gusto de la madre. Los alimentos no solo logran el objetivo del equilibrio nutricional, sino que también aumentan el apetito de la madre.

Aumentar la resistencia

Durante el confinamiento, la resistencia de las mujeres baja significativamente, lo que no sólo las hace propensas al cansancio y la fatiga mental, sino que también afecta fácilmente a la lactancia y alimentación del bebé. El arroz negro es rico en nutrientes y contiene más minerales, vitaminas y oligoelementos, lo que puede aumentar la resistencia de la madre. Al mismo tiempo, puede convertir muchos nutrientes en leche para promover la salud del bebé.