¿Cómo tratar el suministro insuficiente de sangre al cerebro?
1. Dietoterapia
Entre los muchos métodos de tratamiento, la dietoterapia es sin duda el que tiene menos efectos secundarios. A través de la terapia dietética, el exceso de grasa y las toxinas acumuladas en las paredes de los vasos sanguíneos se pueden eliminar de manera efectiva, asegurando vasos sanguíneos suaves y aliviando así el suministro insuficiente de sangre al cerebro. Generalmente puedes comer más frutas y verduras. Además de las vitaminas, las verduras y frutas también contienen fibra que favorece la motilidad gastrointestinal. Las toxinas de nuestro cuerpo pueden ser excretadas suavemente del cuerpo impulsadas por la celulosa, logrando así el efecto de desbloquear los vasos sanguíneos. Además, las semillas de sésamo negro y las nueces también son buenos alimentos para aliviar el suministro insuficiente de sangre al cerebro. Estos alimentos contienen ácidos grasos insaturados, que pueden proporcionar al cuerpo suficiente energía y evitar que la grasa se acumule en la sangre. Por lo tanto, cuando cocinas papilla habitualmente, puedes agregar un puñado de nueces como semillas de sésamo negro o nueces a la papilla para tratar el suministro sanguíneo insuficiente. Sin embargo, el efecto de la terapia dietética es lento y es necesario persistir para ver el efecto. Es imposible ver efectos obvios en un corto período de tiempo.
2. Mejorar el trabajo y el descanso
Muchas personas en los tiempos modernos tienen un suministro de sangre insuficiente al cerebro, lo que está muy relacionado con su trabajo y descanso irregulares. Muchas personas están acostumbradas a quedarse despiertas hasta tarde, lo que hace que nuestro cuerpo no descanse lo suficiente y, por lo tanto, carezca de motivación para proporcionar suficiente sangre al cuerpo. Además, muchas personas están acostumbradas a comer comida para llevar, que suele contener muchas grasas y aceites. Estas grasas se acumularán en nuestro organismo y provocarán la obstrucción de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, si desea tratar fundamentalmente el suministro insuficiente de sangre al cerebro, debe cambiar sus patrones de trabajo y descanso, desarrollar el buen hábito de acostarse y levantarse temprano, y ayudar al cuerpo a descansar y desintoxicarse regularmente. Al mismo tiempo, reduzca la cantidad de comida para llevar, controle la ingesta de aceite y sal y garantice una circulación sanguínea fluida.
Como dice el refrán, los remedios caseros pueden curar enfermedades graves. Aquí recomiendo algunos remedios caseros que le ayudarán a mejorar eficazmente la situación de suministro insuficiente de sangre al cerebro.
1. Agua de huevo y azúcar moreno
El agua de huevo y azúcar moreno es un postre muy sencillo. Aunque parezca sencillo, puede ayudarnos a tratar eficazmente los mareos provocados por un suministro insuficiente de sangre al cerebro. El azúcar moreno tiene el efecto de calentar y nutrir la sangre, y los huevos pueden proporcionar a nuestro cuerpo suficiente proteína para funcionar. La combinación de estos dos ingredientes puede mejorar el fenómeno del suministro insuficiente de sangre al cerebro. Primero hierva los huevos y quíteles la cáscara, luego use un palillo para hacer muchos agujeros pequeños en los huevos para asegurarse de que los huevos puedan absorber eficazmente el agua del azúcar moreno. Luego hierve el agua, agrega el azúcar moreno y disuelve el azúcar moreno en el agua, luego pon los huevos en la olla, cocina a fuego alto por cinco minutos, luego apaga el fuego. No saques los huevos en este momento, ponlos en la olla a fuego lento durante 20 minutos para asegurar que el agua de piloncillo penetre completamente en los huevos. Puedes hervir algunos huevos más a la vez, poner los huevos duros en el refrigerador, sacar uno todos los días, comer durante una semana y verás efectos evidentes.
2. Masaje de pies
La medicina tradicional china suele decir que si tienes dolor de cabeza, trata tu cabeza, y si tienes dolor de pies, trata tus pies. Esto significa que las afecciones de la cabeza suelen tratarse estimulando los pies. Muchos parques ahora están pavimentados con adoquines. Puedes caminar descalzo sobre los adoquines durante quince minutos al día para estimular completamente los puntos de acupuntura en las plantas de los pies y acelerar el suministro de sangre. Además, también puedes adquirir online un pediluvio de masaje especial, asegurándote de remojar tus pies durante 20 a 30 minutos todos los días. Al remojar los pies, el agua caliente puede ayudar a nuestro cuerpo a acelerar el metabolismo y asegurar que las toxinas sean excretadas del cuerpo, logrando así el efecto de limpieza de los vasos sanguíneos. Si es posible, también puede buscar un antiguo practicante de medicina china o acudir a un spa de pies especializado para recibir masajes de pies regulares y tratamientos específicos.
¿Cómo pueden los jóvenes prevenir un suministro insuficiente de sangre al cerebro? El suministro insuficiente de sangre al cerebro no es una enfermedad que sólo padecen las personas mayores. Muchos jóvenes también sufren ahora de un suministro insuficiente de sangre al cerebro. A continuación se ofrecen algunos consejos de prevención para los jóvenes.
1. Sigue haciendo ejercicio
El uso generalizado de teléfonos móviles y ordenadores ha hecho que muchos jóvenes se vuelvan adictos a los juegos de ordenador, descuidando así su ejercicio diario. Sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo ejercerá presión sobre nuestra columna y vértebras lumbares, lo que hará que la sangre no llegue a la cabeza a través de la columna y las vértebras lumbares normalmente, lo que provocará un suministro insuficiente de sangre a la cabeza y al cerebro. Los jóvenes pueden mejorar el fenómeno del suministro insuficiente de sangre al cerebro corriendo, haciendo yoga y boxeando. Estos deportes no solo nos permiten fortalecer la comunicación con nuestros pares, sino que también aseguran que podamos proteger la salud de las enfermedades cerebrovasculares a través del ejercicio.
2. Consume menos alimentos encurtidos.
Muchos jóvenes ahora adoran beber cerveza, comer cangrejos de río y comer barbacoa, pero estos alimentos pueden causar grandes daños a nuestros vasos sanguíneos. Estos alimentos encurtidos contienen demasiada sal y selladores, lo que debilita nuestros vasos sanguíneos. Además, la mayor parte de la grasa contenida en los alimentos encurtidos es ácido graso insaturado, que el cuerpo humano no puede absorber eficazmente. Con el tiempo, se acumularán en los vasos sanguíneos y los bloquearán, lo que provocará un suministro de sangre insuficiente.
3. Comer más comida negra.
Los alimentos negros, como las semillas de sésamo negro y los frijoles negros, son muy buenos alimentos que ayudan a limpiar los vasos sanguíneos. Estas plantas son ricas en celulosa, que puede descargar rápidamente los desechos al promover la peristalsis gastrointestinal, asegurar paredes suaves de los vasos sanguíneos y reducir eficazmente la grasa adsorbida en las paredes de los vasos sanguíneos, evitando así un suministro insuficiente de sangre al cerebro.
Los signos de suministro insuficiente de sangre al cerebro a menudo provocan mareos, dolor de cabeza, infarto cerebral y otras enfermedades graves. Si se pueden identificar rápidamente los signos de un suministro insuficiente de sangre al cerebro y se toman medidas, se puede prevenir eficazmente un suministro insuficiente de sangre al cerebro.
1. Cansancio frecuente
Sentirse cansado con facilidad es uno de los síntomas evidentes de un suministro insuficiente de sangre al cerebro. Si se siente débil, cansado y somnoliento incluso después de dormir más de diez horas todos los días, significa que es posible que no tenga suficiente suministro de sangre al cerebro. Cuando no hay suficiente suministro de sangre al cerebro, nuestro cerebro se quedará sin oxígeno, lo que provocará que el suministro de sangre no pueda mantener el ritmo. Está bien sentirse cansado de vez en cuando. Mientras prestes más atención al descanso, mejorarás. Si te sientes cansado durante más de una semana, debes prestar atención.
2. Debilidad en manos y pies
Muchas veces no prestamos suficiente atención a los síntomas de debilidad en manos y pies. Creemos que se debe simplemente a un esfuerzo excesivo o a un ejercicio excesivo en el trabajo, pero la debilidad en las manos y los pies suele ser uno de los precursores de un suministro insuficiente de sangre al cerebro. A veces sostenemos un bolígrafo o unos palillos, pero de repente nuestra muñeca se ablanda, lo que hace que el objeto se resbale, o estamos caminando por la calle y nuestras piernas y pies de repente se ablandan, lo que nos hace caer al suelo. Estos son causados por un suministro temporal de sangre insuficiente al cerebro. Si este fenómeno no es esporádico, sino que ocurre varias veces a la semana o incluso al día, es necesario prestar atención y buscar tratamiento médico a tiempo.
3. Confusión nerviosa
La confusión nerviosa es también uno de los precursores del suministro insuficiente de sangre al cerebro. A veces nos encontramos incapaces de concentrarnos en una cosa. Esto no se debe a que carezcamos de autocontrol, sino a que nuestro cerebro no recibe suficiente suministro de sangre, lo que hace que no funcione correctamente.
Cómo tratar el suministro insuficiente de sangre al cerebro es una enfermedad que debe tratarse lentamente y no se puede curar en poco tiempo. Aquí hay algunos métodos de acondicionamiento para usted.
1. Sopa de paloma Gastrodia elata
Gastrodia elata es un ingrediente tonificante del cerebro, por lo que muchos padres suelen utilizarlo para preparar sopa para sus hijos. El calentamiento de las palomas puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición de qi y sangre. Juntos, estos dos ingredientes no sólo reponen los nutrientes de nuestro cuerpo, sino que también ayudan directamente a nuestro cerebro a obtener un suministro de sangre adecuado. Agrega el pichón lavado, el jengibre, los dátiles rojos y otros ingredientes al agua. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y continúe cocinando a fuego lento durante media hora, luego agregue el polvo de gastrodia molido y continúe cocinando a fuego lento durante 20 minutos. Después de que el polvo de gastrodia y la sopa de paloma estén completamente mezclados, sácalo y bébelo. Tenga en cuenta que el guiso debe estar terminado a tiempo y no dejarlo toda la noche. La sopa que se deja durante la noche no solo perderá nutrientes, sino que también se deteriorará y beberla será perjudicial para el organismo.
2. Bollos de nueces y azúcar moreno
Los bollos de nueces y azúcar moreno son los últimos bocadillos populares cantoneses, que tienen un buen efecto en la regulación del suministro insuficiente de sangre al cerebro. El azúcar moreno puede reponer el qi y la sangre del cuerpo y garantizar que nuestro cuerpo pueda obtener nutrientes mediante la conversión del azúcar. Como nuez común, las nueces ayudan a que nuestros vasos sanguíneos se limpien profundamente y sus ácidos grasos insaturados no causarán una carga adicional al cuerpo. Al hacer tus propios bollos de nueces y azúcar moreno, debes disolver el azúcar moreno en agua tibia, luego mezclar la harina y dejar reposar un rato. Después de la fermentación, colocar las nueces preparadas y la leche condensada en medio de la harina y envolverlas. Cuando hacemos nuestros propios bollos de nueces, no necesariamente tenemos que hacerlos tan finos como las nueces en los restaurantes, pero sí debemos hacerlos agradables.
3. Masaje
El tratamiento SPA regular del cuerpo, especialmente de la cabeza, también puede regular eficazmente el suministro insuficiente de sangre al cerebro. El masaje puede dragar los meridianos de nuestro cuerpo y favorecer el flujo y la circulación sanguínea, logrando así el propósito de regular el organismo.
Lectura ampliada: ¿Qué comer si no hay suficiente suministro de sangre al cerebro?