¿Pueden las mujeres embarazadas comer mariscos?

Los mariscos se refieren a platos elaborados a partir de animales marinos, incluidos pescado, camarones y mariscos. Los mariscos son un manjar en la mesa de las personas y son ricos en nutrientes. Para las mujeres embarazadas, es beneficioso comer algunos mariscos de forma selectiva. Por ejemplo, el pescado marino es rico en DHA. La proteína del pescado tiene partículas más pequeñas que la proteína de la carne y es más fácil de absorber. Los camarones son un buen alimento complementario de calcio. Por lo tanto, si las mujeres embarazadas no son alérgicas a los mariscos, pueden comerlos en pequeñas cantidades. Sin embargo, los expertos creen que las mujeres embarazadas y lactantes deberían comer menos mariscos, hasta 1-2 veces por semana, menos de 100 gramos cada vez, y no comer pescados de mar con alto contenido de mercurio como el atún y el pez espada, así como cangrejos que son fríos por naturaleza.