Cómo prevenir la subsalud

De hecho, la mala salud se puede prevenir y revertir. Según los expertos, la subsalud es la transición entre la salud y la enfermedad, conocida como tercer estado, también conocida como salud gris. Cuando la subsalud se desarrolla, se convierte en una enfermedad, pero en comparación con las enfermedades, la subsalud puede revertirse y recuperarse. Siempre que se tomen los cuidados y mantenimiento de salud correctos, el estado de subsalud puede restaurarse a un estado saludable.

Para los trabajadores administrativos urbanos estresados, peinarse el cabello y cuidar su salud con regularidad pueden prevenir y aliviar la mala salud.

Los trabajadores administrativos urbanos están ocupados en el trabajo y a menudo permanecen sentados durante largos períodos de tiempo. Algunas personas incluso permanecen sentadas todo el día y no hacen ejercicio. Como resultado de mantener una postura sentada fija durante mucho tiempo, es fácil hacer que el qi y la sangre se estanquen y los meridianos se bloqueen, lo que inevitablemente afectará su salud con el tiempo.

La teoría de la medicina tradicional china cree que si los meridianos, el qi y la sangre del cuerpo humano están bloqueados durante mucho tiempo, pueden producirse enfermedades. Y a menudo estimula y masajea los meridianos y puntos de acupuntura del cuerpo humano para hacer que la sangre fluya suavemente y restaurar la salud. Al peinarte, puedes masajear varios puntos de acupuntura importantes en la cabeza humana para dragar los meridianos y dragar el qi y la sangre.

Los doce meridianos y los ocho meridianos del cuerpo humano convergen directa o indirectamente en la cabeza, por lo que la cabeza del cuerpo humano también se llama la "cabeza de los diez mil soles". Al peinarse, los dientes del peine rascan y comprimen continuamente el cuero cabelludo, lo que equivale a utilizar los dientes del peine para estimular continuamente estos puntos de acupuntura, dragando así los meridianos, favoreciendo la circulación sanguínea por todo el cuerpo, regulando la función nerviosa y eliminando la fatiga y fatiga.

Qin Ying se peina en otoño e invierno.

Como dice el refrán, "Un verano sin enfermedades significa tres días vacíos. Con la llegada del otoño y el invierno, el clima, el entorno y las funciones del cuerpo humano están cambiando. El cuerpo humano se encuentra en un estado relativamente débil y necesita urgentemente un acondicionamiento. También hay un dicho popular. La medicina tradicional china cree que el otoño nutre el yang, y el otoño y el invierno nutren el yin. En primavera y verano, se libera flema y el yang qi converge; Y el cuerpo está cerrado, por un lado, el acondicionamiento en otoño e invierno debe "reponer la esencia y la sangre", por otro lado, también debe limpiar los meridianos. Peinar el cabello es una forma sencilla, económica y eficaz de mantener la salud. en otoño e invierno.

Los expertos señalan que hay dos cosas a las que hay que prestar atención al peinarse en otoño e invierno. El aire de la estación es seco, lo que facilita el enfado, la irritabilidad y la irritación. siente sueño al mismo tiempo. Lo mejor es peinarse una vez por la mañana y otra por la noche al levantarse por la mañana para promover la circulación sanguínea y refrescar la mente; descansar al mediodía para prevenir la fatiga otoñal puede calmar la irritabilidad; peinarlo durante 10 minutos por la noche para aliviar la fatiga y conciliar el sueño fácilmente. En segundo lugar, en clima seco, el cabello es propenso a la sequedad y la electricidad estática. Lo mejor es elegir un peine de madera de dientes anchos y un cuerno de materiales naturales y un peine antiestático, evite el uso de peines de plástico.

Recordatorio: autoevaluación de la subsalud

1. ¿Tienes barriga generalizada?

2. ¿Vas al baño con frecuencia?

3. pérdida?

4. ¿Pérdida de memoria, empezando a olvidar los nombres de conocidos?

5. ¿Tu capacidad sexual ha disminuido? ¿A menudo estás arrepentido, irritable, pesimista y tienes dificultades para controlar tus emociones?

7. ¿Tu capacidad de aritmética mental está empeorando?

8. ¿O se enoja fácilmente?

9. ¿No puede concentrarse y su capacidad de concentración está empeorando?

10. ¿No está contento porque su rutina fisiológica se ha visto alterada? ¿Siempre quieres volver al estado original?

11. Cuando quieres hacer algo, siempre sientes que no quieres hacerlo. Conoces el motivo de la distracción.

¿Es difícil concentrarse?

12. ¿Tu tiempo de sueño es cada vez más corto y no te sientes cansado cuando te despiertas?

13. ¿Estás siempre en un estado sensible y nervioso, con miedo y evitando a alguien, un lugar, algo o algo?

14. ¿Te cansas con facilidad y sientes a menudo falta de energía y fuerza física?

15. ¿Tiene alguna molestia o dolor, pero el médico no encuentra el problema?

16. ¿Te desmayarás cuando estés de mal humor y no puedas controlar tus emociones y comportamiento?

17. ¿Se siente a menudo deprimido, apesadumbrado, infeliz todo el día y no tiene energía ni interés en el trabajo, el estudio, el entretenimiento o la vida?

18. ¿Te sientes infeliz, pero no necesariamente sabes por qué?

19. ¿Tienes miedo de interactuar con la gente, odias a muchas personas, no tienes confianza frente a los demás, te sientes nervioso o incómodo?

20. ¿Crees que los demás son malos o no te entienden?

Si respondiste “sí” a más de seis de las preguntas anteriores, entonces debes prestar atención a tu subsalud.