El clima es cálido y frío. ¿Qué debo hacer si estoy resfriado?
1. Zanahoria
Postura|¡El clima es muy frío y es fácil resfriarse debido a las altas temperaturas! ¡Estos cinco alimentos pueden ayudarte a "curar" un resfriado! Los rábanos pueden desempeñar un papel en la prevención de los resfriados y el alivio de diversos síntomas que se encuentran en los rábanos. Método recomendado: cortar el rábano en tiras para extraer el jugo, luego exprimir el jugo, exprimir una pequeña cantidad de jugo de jengibre, agregar el jugo de rábano, mezclar con agua tibia y beber.
2. Miel
La miel contiene una variedad de sustancias biológicamente activas que estimulan la función inmune humana. Tomarla dos veces al día puede mejorar la inmunidad y resistir la invasión de virus.
3. Cebollas y ajos
Las cebollas tienen un sabor picante, pueden proteger contra el frío, ahuyentar el frío y tienen ciertos efectos antibacterianos. Las cebollas también pueden estimular el estómago, los intestinos y las glándulas digestivas, aumentar el apetito y promover la digestión. El ajo contiene una jungla llamada "sulfuro de propileno", que tiene un muy buen efecto inhibidor sobre patógenos y parásitos.
Pollo y pescado al vapor
Cuando el organismo está débil, presta atención al suplemento de proteínas de alta calidad. El pollo y el pescado contienen una variedad de aminoácidos esenciales y sus proteínas son fáciles de disipar y mejoran la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado.
5. Sopa de jengibre
Cuando sopla el viento, sientes frío, tienes dolor de cabeza, tos y moqueo (aclara tu nariz), un plato de moretón de vieja. es la forma más rápida y eficaz de prevenir los resfriados. El jengibre, el jengibre, el jengibre y el jengibre pueden provocar la sudoración y aumentar el calor acumulado en el cuerpo. Especialmente el jengibre viejo es picante y promueve la circulación sanguínea. Agregue azúcar moreno para complementar el calor.
La sopa de jengibre y caña de azúcar también es una buena opción para mantener el calor y prevenir resfriados. Pero el jengibre puede mejorar la circulación sanguínea. No recomendado si hay inflamación o sangrado. Alivio regular, tos, dieta, naranjas, sal, peras guisadas, naranjas, etc. La medicina china cree que se trata de tratamientos médicos diarios y el tratamiento de los resfriados es limitado. La naranja de rutenio o el tanino pueden aliviar el efecto de peristalsis gastrointestinal de la medicina tradicional china y fortalecer la función cardiopulmonar. Las peras y el beni tienen un efecto similar. Pero coma despacio y lo mejor es diagnosticar y tratar los síntomas cuando aparecen.
¿Deberíamos comer menos de estos alimentos durante un resfriado?
1. Dulzo
Ya sean frutas o postres con alto contenido de azúcar, se enfrían rápidamente. Los dulces no solo aumentarán la viscosidad de la flema y aumentarán la cantidad de flema, sino que también provocarán distensión abdominal y suprimirán el apetito. Las frutas con alto contenido de azúcar incluyen mango, uvas, lichis, caña de azúcar, piñas, dátiles rojos, etc.
2. Alimentos ricos en sal
Reducen la ingesta de sal, aumentan el contenido de lisozima en la saliva, protegen las células epiteliales de la mucosa oral y laríngea y hacen que segreguen más inmunoglobulinas e interferón. lidiar con los virus del resfriado. Pero no puedes comer sal cuando estás resfriado porque sudas mucho y tu cuerpo perderá algunos iones de sodio. La sal en la cocina es un complemento a los iones de sodio. Durante la época fría, la cantidad de sal se controla en 5 gramos por día.
3. Alimentos con fibra cruda
Durante el período frío, la motilidad gástrica de las personas es muy débil, así que evite comer verduras con carne y alimentos con artemisia durante este período, de lo contrario aumentará la carga. el estómago.
4. Comida picante
Pimienta, mostaza, etc. , la comida caliente ayuda al fuego, hace que la flema sea pegajosa y dificulta la tos, el dolor de cabeza y la congestión nasal.