¿Cómo puedo perder peso rápidamente sin dañar mi cuerpo?

Siga una dieta razonable, haga más ejercicio y, sobre todo, relájese y cúmplalo.

La mayoría de la gente piensa que "el corazón es ancho y el cuerpo gordo", pero en realidad esto es incorrecto. Imagina que la vida diaria del cuerpo humano requiere equilibrio. Cuando tenga miedo de engordar y reduzca deliberadamente su ingesta normal de alimentos, definitivamente tomará suplementos en otros momentos (no necesariamente el mismo día). En este período anormal, se aumenta la nutrición, y mucho menos la pérdida de peso, y mucho menos el mantenimiento.