Si una persona tiene la piel muy blanca y el pelo rubio, ¿qué le pasa?
El cabello amarillo puede deberse a una deficiencia de calcio. Todo el mundo sabe que los bebés, los niños pequeños, las nodrizas y los ancianos son propensos a la deficiencia de calcio, pero se sabe poco sobre el hecho de que los niños y niñas adolescentes son propensos a ella. deficiencia de calcio. Después de entrar en la pubertad, es el segundo período de crecimiento del cuerpo humano. En un año de crecimiento rápido, uno puede crecer de 7 a 8 centímetros de altura y ganar de 3,5 a 4 kilogramos de peso. En un año se convertirá en un niño. o una niña. Se necesita un año para que le crezcan tantos huesos. La carne es inútil sin una nutrición rica. En términos generales, cualquier cosa que coma puede "producir carne", pero los huesos son indispensables para el calcio. Sin calcio, los huesos no pueden crecer. Por tanto, las necesidades de calcio durante la adolescencia son especialmente altas. Los adolescentes que estudian en interiores durante todo el año y tienen menos exposición a la luz solar son propensos a sufrir deficiencia de calcio. Debido a que los rayos ultravioleta del sol pueden promover la absorción de calcio, sin rayos ultravioleta, no importa cuánto calcio ingiera, los huesos no crecerán. La deficiencia de calcio en la adolescencia se manifiesta principalmente como sudores nocturnos, es decir, la sudoración es menor al dormir, el cabello es opaco y marrón; Para prevenir y tratar la deficiencia de calcio en la adolescencia se debe hacer lo siguiente: 1. Tomar bebidas o medicamentos que contengan calcio. Como tomar gránulos de calcio activo o lactato de calcio, calcio multivitamínico, etc. Cabe señalar que después de tomar productos con calcio durante más de diez días, suspender durante una semana y luego continuar tomándolos, o tomarlos durante 3 a 4 días consecutivos dentro de una semana, para asegurar las necesidades de calcio en el cuerpo. Algunas personas dicen que si comes demasiado calcio, no crecerás. Esto no tiene base científica. 2. Tome siempre el sol, para que los rayos ultravioleta del sol puedan favorecer la absorción de calcio. Si esto no es posible, tome un poco de aceite de hígado de bacalao de forma adecuada. 3. Consuma más verduras y frutas frescas y alimentos que contengan más calcio, como piel de camarón, sopa de huesos, etc. Un cabello sano está relacionado con la nutrición. Si quieres tener un cabello sano, no basta con elegir un buen acondicionador. El cabello también necesita diversos nutrientes, así que mantén una dieta equilibrada y consume razonablemente alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales. importante. Sólo garantizando una nutrición integral y razonable puede ser beneficioso para el crecimiento del cabello. La encuesta encontró que la caída del cabello es común en personas a las que les gusta comer carne grasa, mantequilla, frituras, miel y, a menudo, beben bebidas carbonatadas y alcohólicas. Estos alimentos contienen menos nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello y afectan la nutrición de los folículos pilosos. Además, el consumo excesivo de alcohol suele provocar enfermedades gastrointestinales, lo que afecta la absorción de proteínas, vitaminas y minerales, afectando así el crecimiento del cabello. El componente principal del cabello son las proteínas que contienen aminoácidos azufrados, por lo que conviene consumir una cantidad adecuada de alimentos ricos en proteínas todos los días, como pescado, carne magra de cerdo, leche, productos lácteos y productos de soja. La vitamina A juega un papel muy importante en el mantenimiento de la función y la estructura normales del tejido epitelial y en la promoción del crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen zanahorias, espinacas, hojas de lechuga, almendras, granos, mango y otras frutas y verduras. , el pescado, los camarones y los huevos también son ricos en vitamina A. La vitamina B puede promover el metabolismo del cuero cabelludo. La vitamina B se encuentra en frutas y verduras frescas y en alimentos integrales, como trigo, arroz rojo, maní, soja, espinacas, tomates, champiñones, lentejas, etc. Además, las sardinas y. Los quesos también son ricos en vitaminas de categoría B. La vitamina E puede favorecer la circulación sanguínea y se encuentra principalmente en las nueces, el aceite de oliva, el maíz, el germen de trigo, los guisantes, las semillas de sésamo, las semillas de girasol y otros alimentos. La ingesta insuficiente de minerales también puede afectar el crecimiento del cabello. Esto se debe a que los oligoelementos como el hierro, el zinc, el cobre y el calcio son sustancias básicas para el metabolismo de la melanina en las células de los tejidos humanos, la piel y el cabello. La falta de estas sustancias puede provocar el encanecimiento prematuro del cabello. Los alimentos negros contienen más de estos oligoelementos, y los más comunes incluyen frijoles negros, arroz negro, hongos negros, dátiles negros, semillas de sésamo negras, pollo con huesos negros, etc. Para proteger tu cabello, también debes prestar atención y evitar comer alimentos picantes, como cebollas, ajos, puerros, jengibre, granos de pimienta de Sichuan, chiles, canela, etc., evita alimentos grasosos y calientes como carnes grasas, alimentos fritos, etc., y evite comer alimentos ricos en azúcar y grasas.