¿Puede Zheng Duoyan perder peso haciendo ejercicios aeróbicos todos los días?

Estimado, sí, perder peso es un proceso arduo y largo, y los resultados no son inmediatos. En primer lugar, los ejercicios de pérdida de peso de la tía Zheng son eficaces. Soy un ejemplo. Hago el ejercicio de pérdida de peso Caperucita Roja de Zheng Duoyan durante 1 hora todos los días después de la cena, además de trotar durante unos 40 minutos por la mañana, y perdí 7 libras en 20 días. Eso sí, debes controlar tu alimentación y procurar comer verduras cocidas con menos aceite y menos agua. Debes realizar tres comidas al día. En cuanto a qué comer, Baidu tiene muchas respuestas, así que no entraré en detalles. Se pueden elegir carnes con algunas calorías, como ternera y marisco, y debe ser carne completamente magra, y se debe controlar la ingesta. También compré una regla de medición específica para este propósito, llamada Gold. Intenta no comer arroz. Si tienes miedo de tener hambre, come cereales integrales que te sacian, como batatas, maíz, etc., en lugar de alimentos básicos. También conviene evitar las pastas, especialmente las fritas. De hecho, puedes beber té Pu'er, que es mucho más eficaz que cualquier té de hojas de loto. Ese producto es muy poderoso para raspar el aceite, pero después de beberlo por un tiempo, el efecto será mejor, especialmente para reducir la grasa abdominal. Puedes beber yogur. Dos horas después de una comida, busque yogur bajo en grasa y sin azúcar.

Por último, no te peses todos los días, ya que esto te supondrá una carga mental. Fíjese una fecha límite y un estándar de pérdida de peso y le llevará un poco más de tiempo. Para entonces será menos de lo esperado, pero al ver que los números se hacen cada vez más pequeños, mi corazón se acelera enormemente.

¡Te deseo éxito en perder peso lo antes posible!