Es muy importante que las mujeres se mantengan saludables en invierno. ¿Cómo lo hiciste?
En cuanto a la dieta, por ejemplo, suelo optar por comer más alimentos que sean buenos para reponer el qi y la sangre. Normalmente me gusta preparar té con baya de goji y azufaifo en la oficina. Beber este té de baya de goji y dátil rojo en invierno puede reponer muy bien mi qi y mi sangre, y también tiene un cierto efecto de calentamiento.
A menudo salgo a comer estofado de cordero con mis compañeros al mediodía. Siento que comer un poco de cordero en invierno también es muy bueno para el cuerpo.
El cordero es un alimento caliente. Comer más puede fortalecer tu cuerpo, especialmente en el caso de las mujeres que comen más durante la menstruación. También puede nutrir el yin y los riñones, por lo que se puede decir que es un alimento tónico.
Además, a la hora de acostarse por la noche, debido a que en invierno el clima es frío, lo mejor es remojar los pies en agua caliente, esto puede favorecer la circulación sanguínea en nuestro cuerpo, mejorar la resistencia del cuerpo. y también ayuda a tener un buen sueño nocturno.
En cuanto a levantarse temprano a la mañana siguiente para salir a correr y salir a tomar una bocanada de aire fresco, es beneficioso para la circulación sanguínea en los pulmones y elimina toxinas del cuerpo, lo que es muy beneficioso para La salud de la mujer en invierno.