¿Por qué deberías comer lichis durante el gran calor? ¿También puedes comer otras frutas?
Hacer tres comidas al día es algo indispensable para muchas personas. Comer no es sólo para mantener las necesidades nutricionales de tu cuerpo, sino también algo muy placentero. En el proceso de comer, podemos disfrutar de mucha comida deliciosa y estimular nuestras papilas gustativas. Durante el clima cálido, puedes comer más frutas de temporada.
El motivo de comer lichis en verano
Los lichis son especialmente dulces. Durante el Gran Calor, según la costumbre de Putian, todos los hogares tienen que comer lichis, lo que se llama "superar el Gran Calor". Alrededor del Gran Festival de Verano, los árboles de lichi ya están llenos de jugo y fragantes. Según la costumbre, cuando llega el calor del verano, familiares y amigos suelen regalarse lichis. La "Receta de lichi" escrita por Song Biyu, originario de Yi, dice: "Al recoger lichis, debes recogerlos con el rocío y remojarlos en la fría primavera. Es mejor servirlos en un recipiente de porcelana blanca. El contraste entre el rojo y el blanco puede resaltar mejor la belleza del color de los lichis; por la noche, después del baño, brilla la luna nueva, que es el mejor momento para comer lichis. "Por eso existe una vieja leyenda: El día del Gran Festival de Verano, primero remoje los lichis frescos en agua fría del pozo. Cuando llegue el Gran Festival de Verano, sáquelos y pruébelos con cuidado. Comer lichis en esta época es lo más cómodo y nutritivo. Por eso, algunas personas dicen que comer lichis durante el verano tiene tanto valor nutricional como comer ginseng. Es muy conveniente comprar lichis ahora.
La sandía fría es indispensable y se puede comer después de las comidas.
En el caluroso verano, la sandía helada es indispensable. Comer sandía con moderación tiene muchos beneficios. Debido a que la sandía tiene un alto contenido de agua, comer sandía puede reponer mejor el agua del cuerpo, limpiar y evitar el calor y también aliviar la fatiga. Comer sandía con moderación puede ser diurético y reducir la hinchazón y reponer el potasio a tiempo. Y alivia la fatiga, pero debes prestar atención. Desafortunadamente, la sandía tiene un alto contenido de azúcar. Si la comes todos los días, fácilmente provocarás un aumento de peso y una ingesta excesiva de azúcar. Si comes demasiado, provocarás molestias gastrointestinales o incluso diarrea en personas con indigestión. Las personas con problemas gastrointestinales deben prestar atención.
Puedes comer algo de melón con moderación.
El melón también es una fruta de temporada. El clima es cada vez más caluroso y las frutas ricas en agua, como los melones, son particularmente populares en verano debido a su sabor dulce y su capacidad para estimular los fluidos corporales y calmar la sed. El melón, también conocido como melón, es una fruta de temporada en verano. Tiene un sabor refrescante y crujiente y es rico en nutrientes. Excepto por el contenido de agua y proteínas, que son inferiores a los de la sandía, otros nutrientes no son inferiores a los de la sandía. Las sustancias aromáticas, los minerales, el azúcar y la vitamina C no son menores que los de la sandía. El contenido es significativamente mayor que el de la sandía. Puedes comerlo después de hacer ejercicio.