¿Quieres algo de comida rápida? Déjame enseñarte cómo hacer nuggets de pollo bajos en calorías. Los nuggets de pollo bajos en calorías te harán sentir más satisfecho.

Cuando era niño recuerdo que cuando nos iba bien en los exámenes o teníamos vacaciones, los adultos nos llevaban a restaurantes de comida rápida a comer patatas fritas y nuggets de pollo. Por supuesto, Li Xiaomei ha comido nuggets de pollo. Sin mencionar a los niños, incluso a los adultos también les gusta comerlos. Sin embargo, todos sabemos que los nuggets de pollo también son alimentos fritos y procesados ​​con muchos aditivos y no son una buena opción alimenticia.

Pero no quiero privar completamente a mis hijos del placer de comer nuggets de pollo. Con ese pensamiento en mente, este nugget de pollo con guisantes y bajos en calorías sigue vivo. Este plato está elaborado con pechuga de pollo y tofu. No sólo es bajo en calorías y rico en nutrientes, sino que además no tiene aditivos incomprensibles. Este es uno de los platos favoritos de papá de Li Xiaomei.

Frijoles y nuggets de pollo bajos en calorías

Una persona: ¿alrededor de 180? 200 calorías (alrededor de 6?8 yuanes).

Método de cocción: fritura.

Ollas y sartenes para cocinar: No tocar las ollas.

Materiales de preparación: 300g de pechuga de pollo, 200g de tofu, sal marina, vino de arroz, un poco de salsa de soja, 1 huevo entero, un poco de aceite de oliva.

Ejercicio:

1. Utiliza un cuchillo de cocina para picar la pechuga de pollo hasta obtener una pasta.

2. Primero pon en el vaso la carne picada y el tofu y tritúralos.