En verano, debes aprender a comer más de tres frijoles.
1. Frijoles mungo: Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, alivian el calor del verano y diluyen el agua, y tienen un excelente efecto calmante sobre la piel.
2. Frijoles negros: Los frijoles negros nutren el yin y reponen el qi. Son uno de los alimentos con mayor contenido de fitoestrógenos y pueden regular el sistema endocrino femenino. Comer 30 gramos al día puede contribuir al cuidado de la piel.
3. Frijoles rojos: Los frijoles rojos pueden ser diuréticos y eliminar el edema. Son ricos en proteínas, calcio, hierro y vitaminas. Pueden reponer la sangre, eliminar el calor, eliminar la humedad y fortalecer el bazo. y estómago.
Los alimentos anteriores son muy beneficiosos para la conservación de la salud en verano. Los efectos específicos varían según el físico personal y el consumo, y son solo de referencia.