¿A qué debes prestar atención durante el cuidado de la salud en invierno en Yixing B&B?
A muchas compatriotas que aman la belleza les gusta usar faldas cortas o pantalones cortos incluso en invierno, o simplemente usan una fina capa de ropa por temor a verse hinchadas. para mantener su postura y gracia. Sin embargo, desde la perspectiva de la atención médica de la medicina tradicional china, el invierno se trata principalmente de "esconderse" y evitar la exposición del cuerpo y la piel al mundo exterior. Aunque es la naturaleza de las mujeres jóvenes amar la belleza, no se debe sacrificar la salud incluso si aman la belleza.
2. No pierdas peso en invierno.
Las chicas amantes de la belleza quieren adelgazar durante todo el año. De hecho, ya sea dieta, ejercicio o diuréticos, se consume una gran cantidad de calorías en poco tiempo para adelgazar. Pertenece a la categoría de "catarsis" en la medicina tradicional china y no es adecuado para el invierno. En la naturaleza, los ositos saben comer grasa en invierno para sobrevivir al invierno. La llamada supervivencia del más fuerte significa que los seres vivos tienen su propia forma de vida que se adapta a la naturaleza. ¿No pueden los humanos reemplazarla?
3. No te quedes despierto hasta tarde.
En invierno, las noches son largas y los días cortos. Las personas también deben seguir la naturaleza y aumentar el tiempo de sueño para nutrir a Yuan Yin y Yuanyang. De hecho, quedarse despierto hasta tarde en invierno es más dañino de lo habitual, por lo que es mejor no trasnochar en la medida de lo posible. En invierno, debemos prestar atención a "mantener las cosas seguras" y "mantenernos abrigados cuando hace frío".
4. Evite el fitness “frío”
La natación y los baños fríos en invierno suenan saludables. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, no es adecuado para mujeres. El Dr. Fan Yupeng dijo que la mayoría de las mujeres modernas tienen un físico débil debido al ritmo rápido, la alta presión y el trabajo y la vida irregulares, especialmente la natación en invierno. De hecho, ya sea nadar en invierno o tomar una ducha fría, parece ser una forma de ejercicio. De hecho, el cuerpo necesita mucha energía yang para resistir el frío, lo que es especialmente desventajoso para las mujeres con un físico ya débil. Si adopta un método de acondicionamiento físico "en frío" durante mucho tiempo, puede incluso causar fácilmente algunas enfermedades internas y ginecológicas. Por tanto, mantener la salud en invierno es la única regla.