Cómo tratar la eritrofobia

Tal vez haya alguna persona a nuestro alrededor que se sonroje cuando habla con extraños o chicas. De hecho, todo el mundo sentirá una sensación de tensión o excitación al interactuar con alguien que no conoce o que es importante, y esto provocará que los nervios simpáticos del cuerpo se exciten de forma refleja y aumentará la secreción de norepinefrina y otras catecolaminas. haciendo así que los latidos del corazón de las personas se aceleren y los capilares se dilaten, lo que se manifiesta como sonrojamiento. Esta es una reacción normal en las interacciones interpersonales y se convertirá en una rutina con el tiempo. Si le falta confianza en sí mismo, está especialmente preocupado por la evaluación que los demás hacen de usted y le da gran importancia a su desempeño frente a los demás, lo que le hace sonrojarse, entonces, con el tiempo, se formarán puntos de excitación en las áreas correspondientes del cerebro. cerebro, y tan pronto como interactúe con otros Si se encuentra en un entorno así, tendrá una sensación de calor en su rostro y ansiedad en su corazón, junto con los comentarios o burlas de otras personas al respecto, lo hará. Nervioso y temeroso de conocer gente. En las preguntas y respuestas psicológicas, lo llamamos eritrofobia. La eritrofobia es tratable. En primer lugar, no prestes demasiada atención cuando te sonrojes, déjalo ser, permítelo existir, no te resistas, no lo reprimas ni lo encubras, no te angusties ni te angusties por sonrojarte, eliminando así la tensión y preocuparse por sonrojarse e interrumpir el proceso y crear un círculo vicioso. En segundo lugar, debemos mejorar nuestra confianza en nosotros mismos. La mayoría de las personas que se sonrojan fácilmente delante de los demás carecen de confianza en sí mismas y tienen un complejo de inferioridad. Por lo tanto, fortalecer el cultivo de la confianza en uno mismo y superar el complejo de inferioridad puede contribuir a eliminar el combustible del fondo del caldero. Para cambiarlos, primero debe comprender sus propios defectos y ver su posición con claridad. No compare sus propios defectos con las fortalezas de los demás. En lugar de ello, debe utilizar sus propias fortalezas y mejorar su confianza en sí mismo. Mientras cambias tu visión de ti mismo, dirige tu atención a las actividades que te interesen y reflejen mejor tus talentos. Primero, busca algo que sea más fácil y más seguro de completar. Una vez que tengas éxito, podrás hacerlo. sensación de alegría, y después de terminarlo, usa el mismo método para determinar el próximo objetivo. De esta manera, cada vez que lo consigas, tu confianza en ti mismo se fortalecerá y poco a poco tu confianza en ti mismo se hará cada vez más fuerte.