Los puntos clave de la atención médica durante el caluroso verano explican los puntos clave de la atención médica durante la calurosa temporada de verano.
2. Evite comer alimentos picantes. En verano, la capacidad de absorción y digestión de los intestinos y el estómago es débil. Aunque comer alimentos picantes puede abrir el apetito, no conviene comer demasiado, de lo contrario será perjudicial. el bazo y el estómago.
3. Evite comer muchas frutas y verduras crudas y frías. Comer una gran cantidad de frutas y verduras frías y alimentos fríos debilitará la función del bazo y el estómago y provocará síntomas como diarrea y dolor abdominal. Así que puedes comer frutas y verduras con moderación y no ser goloso.
4. Evite comer alimentos grasosos. Los alimentos grasosos aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que provocará que una gran cantidad de sangre permanezca en el tracto gastrointestinal y la sangre transportada al cerebro se reducirá relativamente. El cuerpo humano se sentirá cansado y fácilmente causará indigestión.
5. Garantizar un sueño adecuado. Dormir bien favorece una mente tranquila. Por tanto, conviene prestar atención a un horario razonable en verano, como acostarse tarde y levantarse temprano para adaptarse a los cambios de la naturaleza. La relativa falta de sueño se puede compensar con una pausa para el almuerzo.
6. Insistir en hacer ejercicio adecuado. La mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas suelen sentirse pesadas y débiles. Por lo tanto, conviene hacer ejercicio adecuadamente en verano para que el cuerpo sude con frecuencia, lo que puede acelerar la excreción de agua en el cuerpo.