Mi madre se hará cargo de su depresión durante el próximo mes.
Después de dar a luz, cuida bien del niño y de ti misma. ¡Cómo puedes deprimirte si alguien te ayuda a cuidar a tus hijos, encontrar un trabajo y mantenerte ocupado!
También me deprimí después de dar a luz a un niño. ¡Una vez quise tirar a mi hija escaleras abajo y saltar yo mismo!
Ahora que lo pienso, da mucho miedo. ¡Tengo que salir, de lo contrario las consecuencias serán desastrosas!
Como soy madre primeriza, la generación de mis padres no entiende esto. Leí algunos libros sobre esto antes de dar a luz y supe que era el efecto de las hormonas posparto. Sentí que mis síntomas eran relativamente leves, así que analicé las causas de la depresión posparto y quise salir de esta emoción.
Primero, como madre primeriza, realmente no puedo cuidar a mi hijo. Los niños se ponen nerviosos cuando vomitan y orinan. ¡La muñeca es tan suave y pequeña que me temo que la matarán a golpes accidentalmente! ! ! Durante el período de encierro, estaba física y mentalmente agotada, y la alimentación nocturna era aún más agotadora. ¡Estaba casi loca! No descansé lo suficiente. ¡Debí tener 10 años más entonces!
2. En cuanto a la relación entre suegra y nuera, mi comida de encierro suele ser fideos de huevo. Cuando tenemos una suegra en nuestra familia, familiares y amigos le enviarán óvulos todos los meses. La casa está llena de huevos y mi suegra tiene miedo de que se echen a perder y se desperdicien. Puede darme 10 huevos en una comida. Dios mío, ella realmente me trataba como a un cerdo, y mucho menos comía de 5 en 5 al día.
La tercera es la relación entre marido y mujer. Después de dar a luz al niño, la suegra llevó a su marido a la habitación de invitados. Como no podía cuidar al bebé, mi suegra dormía conmigo todos los días. Hay menos comunicación e interacción entre parejas. Siento que él no se preocupa por mí, no me comprende, no se preocupa por mis hijos, maneja los problemas de manera incorrecta e incluso pensé en divorciarme.
En cuarto lugar, la influencia de las hormonas posparto. Después del nacimiento del niño, acompañado de cambios hormonales, sumado a la influencia de la familia, el entorno y la psicología, la madre se sentirá triste, llorando e irritable.
De hecho, alrededor del 80% de las mujeres experimentarán "depresión" después de dar a luz. Sin embargo, la mayoría de los investigadores creen que la depresión posparto es un fenómeno normal porque los cambios hormonales que acompañan al nacimiento de un bebé, combinados con otros efectos psicosociales, pueden hacer que las madres se sientan tristes, llorando e irritables.
Muchas personas creen erróneamente que la "depresión posparto" no requiere atención y se recuperará por sí sola. De hecho, es poco probable que la depresión posparto de moderada a grave se resuelva por sí sola y requiere psicoterapia y medicación profesional. De hecho, la depresión leve puede curarse mediante la autorregulación. En ese momento se me debería considerar levemente deprimido. No fui al médico ni tomé ningún medicamento, ¡simplemente me adapté! Este es mi método de ajuste:
1. Gastos de la suegra. Sé que gran parte de mi depresión se debe a mi suegra, aunque ella es una persona muy amable y nos trata muy bien a mí y a mis hijos. Sin embargo, las dos generaciones tienen conceptos diferentes, lo que fácilmente puede generar conflictos. En ese momento, debido a las diversas acciones de mi suegra, fácilmente podría perder el control de mis emociones. Lo hablé brevemente con mi suegra y la dejé ir a trabajar después de que terminara el mes y ¡podemos cuidar a los niños nosotros solos! Supongo que siempre estuve enojado con mi suegra durante mi período de encierro, así que ella rápidamente aceptó. Mi suegra se fue y, de repente, ¡el mundo se volvió más brillante!
2. La comprensión y la angustia del marido son muy importantes. Cuando me di cuenta de esto, charlé con mi esposo y, en general, le pedí que fuera más considerado conmigo y pensara las cosas desde mi perspectiva. Mi marido es muy considerado conmigo. ¡Todo lo que quiero comer y jugar después de jugar está casi a mi alcance! La empatía es realmente importante. Mi marido es el pariente más cercano. Si él está en el lado opuesto de la maternidad, entonces la maternidad realmente no tiene salida.
3. Descansa más. A los niños les resulta difícil alimentarse por la noche. Ahora que lo pienso, siento que es una gran dificultad en la vida. Después aprendí a ser bueno. Excepto alimentar al niño, todo lo demás lo hacía por mi marido. Creo que él es el padre del niño y tiene el derecho y la obligación de cuidarlo. Quiero descansar lo más posible. Duermo cuando duermo. Cuando me despierto, mi padre lo hace. Mi padre estaba a cargo de la noche y yo del día.
4. Ponte a trabajar. Parece que estar ocupado y descansar más son contradictorios. De hecho, aparte de cuidar a los niños, el resto del tiempo casi lo dedicamos a dormir. Mientras garantiza un sueño adecuado, trate de no permanecer inactivo cuando esté despierto.
Hay muchas cosas que puede hacer, como practicar yoga posparto, leer libros para padres o escuchar música relajante en su teléfono móvil. Así es como puede ser feliz y no darse tiempo para holgazanear y soñar despierta.
5. Ponte más en contacto con el mundo exterior y siéntete feliz y en paz. Después del segundo mes, mi papá y yo salimos a comer y beber, comer algo delicioso, divertirnos y sentirnos a solas. Cuando regrese, estaré feliz y en paz. Los niños también necesitan una madre pacífica y feliz. Al mirar al bebé dormido, sólo lo ves a él, ¡y realmente te sientes feliz y satisfecho!
Eso es todo lo que se me ocurre ahora mismo. A medida que tus hijos crezcan, te necesitarán cada vez más. Tienes que ser fuerte, estar abierto y ser feliz. ¡Venceremos a la depresión! Finalmente, si hay hermanas que tienen problemas con la depresión posparto, pueden probar mi método, pero las madres con depresión posparto de moderada a grave es mejor que busquen tratamiento de un psicólogo profesional o medicamentos.
No estoy embarazada, así que creo que es un poco redundante.
Acudir al hospital para un chequeo. Es posible que necesite algunos antidepresivos.
¿Por qué todavía te sientes feliz? Yo
Después de dar a luz a mi hijo, estaba confinada sola y estaba demasiado ocupada para cuidar de mi hijo. ¿Cómo podría estar deprimido?
Hablando de depresión, he estado deprimido toda mi vida. Parece que nada es mi propia felicidad. ¡Tengo dos hijos de los que preocuparme!