Jugo Adelgazante Diosa
Desde el debut del artista Zhang Junning, siempre ha dado a la gente la impresión de que su cuerpo es perfecto. Además de su amor por correr y boxear, ¡también tiene un método para regular su dieta! Recientemente, un video se volvió viral entre los internautas. Resulta que en una entrevista, la diosa reveló cómo hace tres comidas al día. Pero lo que desayunó se contó en detalle, lo que hizo que los internautas exclamaran: ¡La diosa realmente comió tanto!
1. El desayuno debe incluir carne y arroz. Zhang Junning ha compartido su dieta antes. Adoptará el "método de alimentación del triángulo invertido", es decir, comerá más en el desayuno, menos en el almuerzo y menos en la cena. Para el desayuno, definitivamente comerá carne y arroz. No puede comer demasiado, aproximadamente medio plato es suficiente y cuanto más fina sea la carne, mejor. Se encuentran disponibles rodajas de estofado de carne de res, cerdo y cordero. Trate de evitar la panceta de cerdo con alto contenido de grasa o elimine la grasa. Añade un poco de salsa de soja o vinagre balsámico, o chile o ajo a cada comida. ?
2. Utiliza verduras para complementar la fibra dietética. Fuente: Ningchang_official@ig
¡Si quieres perder peso, debes comer suficientes verduras! Janine Chang también desayuna verduras, como coliflor y repollo, que son buenas opciones. Simplemente se blanquea en agua, se le añade un poco de aceite de oliva y ya está listo para comer. En una entrevista anterior, también dijo que si estuviera filmando en China y no pudiera comer tantas verduras, traería jugo de vegetales verdes, que también ayudaría con la motilidad gastrointestinal.