¿Cómo hacer crecer el cabello negro?

Antes de la mediana edad, el cabello en la parte superior de la cabeza se cae o se vuelve gris, lo que hace que las personas parezcan viejas y demacradas. La salud de tres mil cabellos no sólo afecta la apariencia, sino que desde la perspectiva de la medicina tradicional china, también es una advertencia enviada por los órganos internos del cuerpo, que no debe ser ignorada.

La medicina tradicional china cree que "el riñón almacena esencia y su esencia se libera". Si la esencia de los riñones de una persona es insuficiente, el cabello perderá brillo fácilmente y las canas aparecerán temprano; si la sangre del hígado es deficiente, no habrá suficientes nutrientes para llegar a las puntas del cabello y será más probable que se caiga;

Además de la relación directa entre la salud del hígado, los riñones y el cabello, la medicina china cree que para que crezca una cabellera también se necesita un buen funcionamiento del bazo y del estómago. Para la gente moderna, los problemas comunes incluyen principalmente: 1. Comer en horarios irregulares, en cantidades irregulares y desequilibrados, y con frecuencia comer grandes cantidades de alimentos crudos y fríos. 2. Comer fuera de casa con frecuencia, consumir demasiadas grasas animales y alimentos procesados ​​refinados, y comer muy pocas frutas, verduras y cereales integrales. 3. Para perder peso, algunas mujeres sufren un eclipse parcial severo, que fácilmente puede provocar desnutrición y pérdida masiva de cabello. En términos generales, si quieres tener una cabellera negra, brillante e irrompible, necesitas regular el bazo y el estómago, nutrir el hígado y la sangre, nutrir la esencia de los riñones y mantener el flujo suave del qi y la sangre.

Come más comida negra. Generalmente, la comida negra ingresa más a los riñones y puede reponer la esencia de los riñones. Se recomienda añadir a tu dieta diaria semillas de sésamo negro, hongo negro, frijoles negros, moras, arroz glutinoso negro, etc. Los dátiles rojos y las uvas oscuras, que contienen hierro y pueden reponer la sangre, también pueden prevenir la caída del cabello, lo cual es especialmente importante para las mujeres. Se pueden complementar en cantidades adecuadas, especialmente después del período menstrual. Además, las algas como las algas marinas y las algas son ricas en yodo, lo que puede hacer que el cabello brille.

Duerme lo suficiente y acuéstate antes de las 11 horas. Muchos practicantes de la medicina china creen que es mejor dormir bien que tomar suplementos desesperadamente. "Huangdi Neijing" señala que "cuando una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado", por lo que es mejor acostarse antes de las 11 de la noche. La medicina tradicional china cree que desde las 11 de la noche hasta las 3 de la mañana la sangre fluye a través de la vesícula biliar y el hígado, por lo que el cuerpo debe estar completamente descansado en este momento, de lo contrario la función reparadora del hígado se verá afectada y la sangre del hígado no se nutrirá. y el cabello no crecerá normalmente. Le Yingru, doctor en medicina tradicional china, dijo que con una buena calidad de sueño, los músculos y huesos de todo el cuerpo pueden descansar y relajarse, el flujo de qi y sangre a la cabeza no se bloqueará y el cabello puede recibir suficiente nutrientes, haciéndolo naturalmente saludable.

Haz ejercicio regularmente y relaja tu cuerpo y mente. Para que la sangre fluya suavemente por todo el cuerpo, especialmente hasta llegar a la parte superior del cuero cabelludo, el ejercicio regular es la mejor manera, con especial énfasis en las actividades de las extremidades inferiores, los hombros y el cuello. La mayoría de las personas modernas son sedentarias y tienen mala circulación en las extremidades inferiores. Además, permanecen en un ambiente con aire acondicionado a baja temperatura durante todo el día, lo que perjudica aún más la circulación sanguínea. Por lo tanto, debe tomarse un tiempo para moverse todos los días, como levantarse cada hora para ir al baño o al salón de té cuando esté sentado, levantar los pies y girar los tobillos para promover la circulación sanguínea y ayudar a que la sangre fluya hacia arriba.

Peina tu cabello de adelante hacia atrás con un peine o con los dedos. Peinarse puede promover el flujo suave de qi y sangre en el cuero cabelludo y proporcionar nutrientes completos para el crecimiento del cabello. Se recomienda elegir un peine de madera natural o de cuerno, que es menos probable que genere electricidad estática o tire y dañe el cabello. Al peinarse, peine desde la frente hacia atrás, no use demasiada fuerza y ​​no tire del cabello con fuerza para evitar dañar los folículos pilosos del cuero cabelludo. También puedes usar las manos y los dedos para hacer el trabajo, peinarte de adelante hacia atrás y usar las yemas de los dedos para frotar círculos en el cuero cabelludo o golpear el cuero cabelludo para promover el flujo de qi y sangre en la cabeza. Si el blanqueamiento y la caída del cabello son particularmente evidentes en una determinada zona del cuero cabelludo, masajee esta zona con más intensidad.